卵巢是女性的重要器官，对女性有着不可替代的作用，不仅可以分泌雌性激素而且还产生卵子并排卵的重要作用。女性保护好卵巢是必然的，然而，许多女性由于自身的坏习惯导致卵巢早衰。那么，女性保养卵巢哪些坏习惯不能要呢？快来了解下吧。

　　不利于卵巢保养的坏习惯

　　1、饱餐入睡

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。

　　2、微醉入睡

　　睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。

　　3、睡前剧烈运动

　　剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

　　4、睡前生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　以上四个方面是女性睡前的不良习惯容易引发卵巢早衰，广大女性朋友要特别注意了。拥有良好的睡眠不仅可以使人神清气爽，养足精神。而且对于女性来说有利于预防许多的疾病还可以祈祷美容养颜的作用。

　　但是，不良的睡眠习惯却是一把杀人不见血的刀，要保持良好的睡眠习惯是必不可少的。

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