女性阳虚会出现白带偏多、清稀透明、易腹泻、尿频、性欲衰退等症状,还可能引发痛经、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位等症,造成不孕不育或流产、早产。
阳虚体质饮食宜忌
宜:羊肉性温,补阳补气又补血,阳虚的女性食用能改善手脚冰冷、体虚等不良症状,阳虚体质女性还可以吃一些温补壮阳的蔬果、水产,如生姜、韭菜、山药、荔枝、榴莲、虾、鳝鱼等,可补阳壮体。
忌:忌食寒凉之物,如苦瓜、黄瓜、马齿苋、空心菜、香椿等。
老中医支招
艾灸关元穴
取穴方法:关元穴位于脐下三寸,前正中线上。
操作方法:取约厚2厘米的生姜1片,用针穿刺3-8个小孔,将姜片放在穴位上,再将艾条点燃,隔着姜片施灸,每次15-30分钟,直到皮肤微微潮红为度,每天灸1次。
艾灸功效:关元穴经属任脉,会合足部三阴经,元阴、元阳都在这里会合,主治痛经、闭经,艾灸关元穴能培元固本,让月经顺畅起来。
阳虚体质吃什么好
洋葱炒鳝鱼
材料:鳝鱼200克,洋葱100克,彩椒55克,姜片、蒜末、葱段各少许。
调料:盐、料酒、生抽、水淀粉、芝麻油、鸡粉、食用油各适量。
做法:1、洋葱、彩椒切成块,鳝鱼切成小块,加调味料腌渍10分钟,氽水。
2、炒锅注油烧热,放葱姜蒜爆香,倒入彩椒、洋葱,炒匀,放入鳝鱼炒匀,淋入料酒、生抽,加盐、鸡粉炒匀调味,倒入水淀粉炒匀,倒入芝麻油,翻炒出香味。
3、盛出炒好的菜肴,装盘即可。
营养功效:本品养血滋阴、调经止带,适用于阳虚的女性调理痛经、经闭等症。
食用时间:建议月经期间食用。
韭菜虾米炒蚕豆
材料:蚕豆160克,韭菜100克,虾米30克。
调料:盐、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油各适量。
做法:1、韭菜切段,蚕豆焯水。
2、用油起锅,放入虾米炒香,倒入韭菜,翻炒至变软,淋入料酒,炒香炒透,加入少许盐、鸡粉,炒匀调味,倒入焯过水的蚕豆快速翻炒至全部食材熟透,倒入适量水淀粉勾芡。
3、关火后盛出炒好的菜肴,装入盘中即可。
营养功效:本品补虚益气,适用于阳虚的女性调理痛经、头晕等症。
食用时间:建议月经期间食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:阳虚体质会导致肢体寒冷、嗜睡、身体没有力气、排尿次数增加、性欲减退等症状出现。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:另外建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯,不吸烟,不喝酒,不熬夜,适当进行体育运动运动,以增强体质。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:痛经调理主要靠平时生活中注意,平时早睡早起,规律作息,不要熬夜,不要贪凉,多注意保暖,坚持运动锻炼,来改善体质。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:具体措施可以采用中药,针灸,理疗,局部热敷,泡脚等方法。另外患者平时也要加强体质改善,适当的运动。如果疼痛比较严重,要及时到医院就诊。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院