1、调整心态放松心情
有些未准妈妈备孕了很长时间但并没有如愿怀上宝宝,就变得十分紧张焦虑,再加上来源于家人和自己的压力,更会造成病急乱投医的心理,甚至会开始迷信一些求子偏方,长期如此的话,极易形成心理障碍,所以,未准妈妈们首先要放松自己的心情,与孩子要讲求一个缘分,心急吃不了热豆腐,在孕育宝宝的问题上也是一样的,调整好自己的心情,宝宝很快就会来的喔!
2、饮食调节增添孕气
备孕期间的饮食非常重要,吃对了,可以让你孕气倍增。备孕期间吃些什么好呢?多吃一些补气补血暖宫补肾的食物,更有助于受孕哦!备孕女性可多吃红枣,红枣补气血的功效非常强,若您属于气血虚弱型的女性,那么,可以平时用红枣煮粥煮汤或泡水饮用,既可补充气血,又能温暖子宫;另外,红糖姜茶也是备孕中的你非常好的饮食选择,将生姜切成小薄片,与红糖一起用开水冲泡,每天早上空腹饮用,非常好的暖宫饮品,有利于受孕;多吃黑豆可补充雌激素,也可让你孕气倍增!
3、有氧运动锻炼要坚持
备孕期间也要坚持运动和锻炼,让自己有一个良好的体质,未准爸爸们也要一起加入到备孕运动中来,优质的精子与卵子的结合,才能够孕育出优质健康聪明的宝宝。小夫妻俩可以每天清晨起来跑跑步,多做深呼吸,备孕中的未准妈妈可以尝试有氧瑜伽运动,既可以保持完美的身材,又能够有助于精子卵子质量的提高,备孕期坚持有氧运动锻炼非常有必要,赶紧动起来吧!
4、最佳受孕时间要把握
很多的小夫妻们平时工作都很忙,造人的时间也是安排在夜晚临睡前,其实,这个时候性生活质量非常差,而且身体也非常疲惫,忙碌了一天需要好好休息了,双方在疲惫的情况下进行造人,更不容易受孕,有研究表明,傍晚的五点到七点这一段时间,男性的精子质量是最好的,更有利于早出健康聪明的宝宝。
同时,AA的姿势也需要把握好,有利于受孕的姿势非常重要,一般情况下,男上女下的非常传统的AA姿势更加有利于受孕,性爱过后,女性可以平躺着,或者是在臀部上方垫上一个小枕头,这样有利于让精子更快速地与卵子相结合,从而孕育出健康可爱聪明的小宝宝!以上这几点,备孕中的你都记住了吗?(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...原筛查、梅毒血清抗体筛查、HIV筛查、地中海贫血筛查。孕前检查的目的是了解女性的感染和免疫状态并进行相应的指导。男性孕前检查的项目主要有精液检查及肝炎指标的检查。
2019-12-19 浏览(9327)
...排便。但是是否便秘需要根据孕妇个人情况来判断,孕妇孕前和孕后排便习惯相差较大,并且伴有排便不顺,也可以判定为便秘。
2019-12-19 浏览(4629)
...果不及时治疗,可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病。孕前检查甲状腺功能,可及时发现女性的甲状腺异常,减少妊娠以后母儿并发症的发生,保证妊娠的正常进行。
2019-12-19 浏览(8748)
既往有妊娠高血压病史、家族史,要在孕前、孕中做预防性治疗,尤其对大于35岁小于18岁的患者注意监测。若患者预测有妊高症的风险,需要及时补钙。
2019-10-25 浏览(6923)
A:需要在怀孕前调整心态,加强锻炼。为了确保婴儿的健康成长,计划怀孕的夫妇必须做好孕前检查。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:建议做孕前检查,等月经干净3-5天以后,再来医院做这个检查,准备要宝宝时不要服用药物。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:建议在孕前检查前一天,超过夜里12点就不吃不喝了,一般需要空腹6-8小时,穿着宽松方便衣物进行体检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:备孕前体检能够做到优生优育,尽量避免胎儿出现畸形症状,在做检查前尽量不要吃太多油腻性食物。
任爱华副主任医师济宁市中医院