治疗湿疹的食疗方案

　　山药茯苓糕

　　材料：生山药200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。

　　作法：

　　1、去皮生山药切块蒸熟，接着捣烂成泥放凉备用。

　　2、茯苓研磨成粉末状与山药泥搅拌均匀挖成球状。

　　3、接着将山药泥球放入盘中，放入电锅中以外锅1杯水的时间蒸煮，待电锅跳起取出淋上蜂蜜后即可食用。

　　效果：山药可健脾除湿、养阴润燥;茯苓，则有助健脾益胃、祛湿安神；蜂蜜，养阴润燥解毒。上述几类药材组方一同烹调食用，有助增强健脾除湿、养阴润燥的效果，舒缓、调理湿疹问题。非常适合体质阴虚、湿疹病程日久、易慢性覆发、皮肤肥厚、干燥的中老年人、更年期妇女食用。

　　茅根薏仁粥

　　材料：白茅根1两、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。

　　作法：

　　1、将白茅根用500cc煮沸去渣取汁备用。

　　2、薏仁与白米混合加适量水煮熬煮成粥。

　　3、接着将药汁倒入搅拌均匀即可食用。

　　效果：薏仁，性凉、味甘淡、可清热利尿、健脾除湿；白茅根，性寒，可清热凉血、除湿利尿。二者相互搭配，有助加强健脾去湿、利尿的作用功效。适量摄取能凉血祛湿止痒，针对湿热蕴结型、血热型的湿疹有不错的调理作用。此外，白茅根除了与薏仁烹煮外，也可以和绿豆搭配熬汤，相当适合湿疹急性期患者食用。

　　日常生活中如何预防湿疹

　　1、患有湿疹要注意避免再一次对皮肤造成刺激，比如要注意避免用热水烫洗以及过度搔抓等。

　　2、湿疹患者的饮食也要做好护理，要避免吃很多的辛辣、刺激性的食物，尽量少吃或不吃海鲜等发物。

　　3、不要滥用止痒和刺激性的药物。

　　4、湿疹患者要少接触化学成份用品。

　　5、在外出时要保护好患处，尤其要避免患处受风或被阳光长时间照射，以免导致皮肤干燥而加重病情。

　　6、要尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿会引起过敏的人造纤维及毛料等制成的衣服，以免加重过敏症状。

　　7、要注意控制室内的温度及湿度。过于闷热或过于干燥的环境都可导致湿疹病情的反复。

　　对付湿疹这种容易反复发作的病症，预防大过于治疗，所以有湿疹烦恼的朋友在春季这个最容易过敏的季节一定要注意再注意，这样才可以在最大程度上达到治疗湿疹的效果。