皮肤粗糙干燥是常见问题,不少人都不知道该如何修复。美容护肤专家告诉你,饮食美容法看似简单,对解决皮肤粗糙干燥非常有一套。下文具体介绍了一些饮食方案,只要你坚持食用,皮肤粗糙干燥就能得到缓解和治疗。
首先,皮肤容易干燥的人,在冬天一定要记得多喝水,开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分。
多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物,也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜,百合,莲子等食物。
忌食辛辣刺激,避免进食易致敏的物品。对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用。
尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软,避穿毛制品或尼龙织品等等
另外,也可以试服养血滋阴的方药;何首乌,生地黄,胡麻仁各15克,当归,白芍,玉竹,白鲜皮,地肤子,秦艽,苦参各10克煎水,分3次服。另外分配合针刺曲池,血海,足三里,三阴交等穴位。
皮肤干燥吃什么水果
葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
这些饮食美容法,都是让你的肌肤从食物中吸收水分,从而改善皮肤粗糙干燥的问题。可见,皮肤粗糙干燥的原因之一,就是肌肤缺水了。喝水和多吃蔬果,都能让你的肌肤吸收大量水分,坚持食用自然就能改善皮肤粗糙干燥了。
引起湿疹的原因有多种,比如遗传因素、过敏体质、饮食因素以及药物因素和环境因素等。
2023-03-17 浏览(8757)
皮秒祛斑后需要注意的饮食有保持清淡的饮食习惯,可以多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃含蛋白质较多的食物。
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白癜风的病人实际上在饮食上是不需要控制的,这个可能和有一些传统的以前的说法是不一致的。
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术后可以使用一些生长因子,促进患处恢复,建议选用喷雾型的,可以避免传播。术后还要注意饮食清淡,不饮酒,保证睡眠时间充足。
2021-09-28 浏览(5087)
A:皮肤过敏的病人可以口服一些消炎和抗过敏的药物来减轻症状,同时不要吃生冷刺激性的食物。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:予以抗炎、改善肤色等对症处理。口服复方甘草酸苷片、维生素胶丸及维生素C片;外用吡美莫司乳膏。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:生活中要合理均衡饮食,忌辛辣油腻刺激性食物饮食要以清淡为主,保持营养均衡,增加维生素摄入。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:调整饮食结构,多食新鲜果蔬类,配合口服成人多维元素片。配合医学护肤品使用。
刘静副主任医师淮北市人民医院