妊娠糖尿病是孕期一种常见的疾病,孕期有不少数的准妈妈会得妊娠糖尿病,妊娠糖尿病起安的症状可能不太明显,但如果血糖控制不佳,则会引起一系列的并发症,严重的直接影响到孕妇和胎儿的健康。所以作为妊娠糖尿病的准妈妈来说要引起高度的重视,要想控制病情,一定要控制饮食,饮食的护理是非常重要的,那么,妊娠糖尿病的准妈妈该如何饮食呢?要遵循哪些原则呢?下面我们就一起来了解一下:
什么是妊娠糖尿病
原本并没有糖尿病的妇女,于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时,就称为“妊娠糖尿病”,可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等,不但影响胎儿发育,也危害母亲健康,因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。
妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生,如果再次怀孕应及早告知医生并作检验。曾罹患此症之孕妇,中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高,故产后应设法维持适当的理想体重及保持规律的饮食、运动习惯,并定期检验血糖值。
妊娠糖尿病的饮食原则
妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为:提供母体与胎儿足够的热量及营养素,使母体及胎儿能适当地增加体重,符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。
营养需求与正常孕妇相同,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外,应避免甜食及高油食物的摄取,并增加膳食纤维。
1、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。
2、注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。
3、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的AcesulfameK。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高‘因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
4、注重蛋白质摄取
如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。
5、油脂类要注意
烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。
6、多摄取纤维质
在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
妊娠期糖尿病可以通过饮食、运动和药物来进行治疗。首先要控制好饮食习惯,一日三餐定时定量,以低糖、低盐、低热量为主。
2022-03-24 浏览(8302)
妊娠糖尿病指的是怀孕期间所得的糖尿病,妊娠糖尿病需要空腹大于等于5.3毫摩尔每升。空腹就指的停止饮食8个小时以上,餐后一小时是指的吃饭的第一口算起的一小时大于等于10,两小时大于等于8.5毫摩尔每升,我们称之为妊...
2021-01-27 浏览(9972)
妊娠期糖尿病也要按照糖尿病的5驾马车进行治疗,控制饮食,减少碳水化合物的摄入量,适量的运动,监测血糖,必要的时候需要用药物治疗以及要定期的接受糖尿病知识的教育,减少妊娠糖尿病的并发症的发生。
2020-09-17 浏览(6519)
对于消化不好我们尽量饮食以清淡易消化食物为主,尽量避免过于油腻煎炸或者高脂肪饮食。同时注意保持平和心态。如果女性患者如果出现消化不好,反复恶心还需要考虑是否有妊娠反应可能。
2020-04-28 浏览(1694)
A:妊娠期糖尿病孕妇期间应少吃多餐,均衡饮食,每天糖量控制在50~60%,蛋白质含量控制在20%~25%,脂肪含量为25%~30%。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:妊娠期的糖尿病一定要注意饮食,不要吃太甜的东西。尤其是晚上的时候,一定要注意不要吃太甜了。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:妊娠期糖尿病建议多吃绿叶蔬菜,如芹菜、菠菜;少吃米饭、馒头含淀粉多的食物,可以多吃一些粗粮。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:妊娠期糖尿病的孕妇建议孕期少吃多餐,含糖量高的食物尽量避免,增加平时运动量,通过饮食以及运动来控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院