一、睡眠节律改变

　　春天日照时间明显延长，早晨天亮也变早了，人脑中的松果体根据光亮度分泌激素，使人早早醒来，这样人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。

　　二、春天是血压容易波动的季节

　　尤其是早春，随着气温的起伏变化，不少高血压患者会出现不适症状，比如头痛、头晕等等。

　　三、肝火旺盛

　　肝火旺引起的头晕主要表现为：头晕头胀痛，眼睛干涩，烦躁易怒，容易激动，口苦咽干，睡眠差，梦多，有时手脚麻木，总觉得困。

　　四、病毒感染

　　春季气温上升，但气候不稳，气温变化大，这种温差大的气象条件，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但肯定会发生病毒血症，此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。

　　五、衣原体感染

　　春季容易发生衣原体感染，衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物，人体感染衣原体可发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体可引起明显的头痛、关节痛。

　　六、大风

　　风为病邪之长。春天的风容易夹杂热邪和寒邪入体。风邪上行，直接导致患者头痛。

　　春季头痛的原因大致就是以上这些，下面教大家一些缓解头痛的妙招：

　　①头痛时躺上10分钟，把头枕高，放松精神，对减轻因紧张造成的头痛有效。

　　②因头部血流障碍引起的头痛，用冷毛巾敷颈部可减缓，用热毛巾敷也可。冷毛巾每1分钟、热毛巾每3分钟换一次。

　　③减轻血液循环引起的头痛，可取两个盆分别倒入冷、热水，然后双脚交替放入冷、热水中，有明显效果。

　　④用干刷子从脚部往上轻擦体表10分钟，缓解因供血障碍和高血压引起的头痛非常有效。