老年人患上骨关节病怎么办
庞女士咨询医生,今年67岁,近两年来左膝关节经常疼痛,偶尔还有肿胀,上下楼梯时尤其严重,有时还打软腿。经医院检查为左膝关节骨质增生,通过口服药物及外敷治疗,患膝疼痛有所减轻,但生活中稍有不慎即又复发。有的医生建议多休息,有的建议多活动。请问针对该病,日常生活中该怎样自我保护和锻炼?
深圳平乐骨伤科医院骨关节科副主任卢启贵介绍说,根据所叙述病情,庞女士患的有可能是膝关节骨性关节病,该病是老年人群常见病、多发病。门诊的膝痛患者有一半以上是因为骨性关节炎而就医。该病需采取综合治疗措施,在疾病缓解期,以功能锻炼及保养为主。
卢启贵介绍,日常生活中的康复治疗应注意以下几个方面:
1.骨关节病患者的生活环境应更方便、舒适。比如居室中的厕所应用抽水马桶,以防止因膝关节不能过度屈曲导致不方便;住所周围交通要方便,防止关节过度行走导致骨关节病的症状加重。
2.骨关节病患者应从事走动少、关节屈曲活动少、关节负荷小的工种,以减少对患病关节的刺激,防止骨关节炎病情加重。
3.合理安排日常生活,做到既不能过度活动,又不能一点不动。
4.股四头肌是维持膝关节稳定的重要结构,加强股四头肌力量,可以恢复膝关节的稳定性,从而减轻骨关节病的症状,并增加其他疗效。
有效练习股四头肌的方法包括三种:
1.患者卧在床上,双腿自然伸直,反复进行双下肢大腿肌肉收缩5秒钟、再放松2秒钟的活动。每天共3组,每组 200次,共600次。
2.患者卧在床上,双腿自然伸直,患肢在膝关节伸直状态下抬起15°,保持该姿势到无力为止。休息2分钟后再次重复。每天完成 10~20次。
3.患者两腿分开,两脚间距离比肩膀稍宽,身体保持直立位,不能向前倾,此时双膝开始弯曲下蹲。如果患者身体情况好,大腿肌力好,下蹲角度可以达到屈膝90°,如果患者身体欠佳和大腿肌力弱,双膝轻度屈膝即可,随着练习后肌力的增强,再增加屈膝角度。
练习次数根据身体状况决定。每日完成上述三个动作的练习后,要达到次日早上大腿发酸、发胀的效果,并应每隔一段时间就增加练习次数。
不同的关节它的退行性病治疗也各不相同,但是基本的原则就是第一要保护退行性的关节。
2022-04-03 浏览(9046)
退行性骨关节病顾名思义就是由于关节随着年龄的增加,逐步发生了一些退行性改变,就是老年性的一些改变。
2022-04-03 浏览(8360)
退行性骨关节病造成的原因第一就是增龄性变化,第二个就是外伤,再一个就是像关节长期处于一个湿冷寒潮的环境里。
2022-04-03 浏览(3602)
坐骨神经痛的表现可能会出现疼痛、肿胀、坐骨神经发炎、继发坐骨神经痛、腰椎骨性关节病等症状。出现这些症状要及时治疗。
2022-02-18 浏览(9993)
A:出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免骨关节部位过度受力的活动,出现症状以后可以行关节部位热敷理疗,针灸配合活血通络的药物和软骨营养药物来缓解症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:出现颞下颌关节部位疾病以后,日常生活中一定要多注意保暖,避免受凉,避免颞下颌关节部位反复的按揉刺激,避免食用过硬的食物。可以行颞下颌关节部位针灸理疗热敷,配合非甾体类抗炎药物治疗来缓解症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:强直性脊柱炎,银屑病性关节炎和炎症性肠病性关节炎都可以用生物制剂,比如依那西普治疗。反应性关节炎,主要是以对症治疗为主。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:一般治疗:进软食,注意下颌休息。局部热敷、理疗,服用非类固醇抗炎药。在明确存在颞下颌关节内结构异常时,可能需要外科治疗。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院