很多女性生完孩子后，一直沉浸在当妈妈的喜悦之中，而忘记了一些身在哺乳期该注意的问题。比如在哺乳期该吃什么？需要注意什么？接下来为大家介绍下哺乳期女性需要注意的十大问题，供大家参考。

　　1、注意不可多吃巧克力

　　因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

　　2、注意不宜吃乳制品

　　哺乳期不宜吃乳制品，否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏，导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。

　　3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

　　女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的话，会影响母乳的质量，而且还会导致孩子内热加重，使其出现肠胃不适等症状。

　　4、注意不能多喝麦乳精

　　因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

　　5、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物

　　乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

　　6、注意不要食用过量味精

　　食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　7、注意不要酗酒

　　正常情况下长时间酗酒会影响身体健康，特别是女性在哺乳期酗酒的话，会对孩子的运动发育造成影响。

　　8、注意少吃寒凉性食物

　　女性在哺乳期吃多了寒凉性食物或者凉茶的话，孩子容易出现大便稀、大便次数多的情况。

　　9、注意少吃含有咖啡因的食物或饮品

　　女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或饮品，会影响孩子的睡眠，甚至导致孩子的心跳加快。

　　10、注意少吃油炸食物

　　因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

　　各位哺乳期的妈妈们，为了孩子的健康成长，在饮食方面一定要多加注意，不该吃的东西一定要忌口，切勿因为一时的嘴馋而影响了孩子的身体健康。