一、叶酸——必须服用的补给品
如果你已经和医生或助产士谈过,那你就应该明白在怀孕前的头三个月叶酸有多重要。所以在怀孕前,或是一旦发现自己怀孕了,就应开始补充这种维生素B9。其实,这是唯一你必须服用的补给品。一天400微克的叶酸将有效减小胎儿畸形的概率,因为叶酸的主要功能就是帮助细胞再生,包括红血球的再生。专家认为,这种维他命还减小了唇裂、妊娠并发症、流产的风险。
最理想的状态就是每天服用400微克的叶酸直到进入妊娠中期,以确保胎儿的健康。
二、维生素D
助产士一般会推荐孕妇补充维生素D,这种维生素能帮助管理体内的磷酸及钙含量,有助于宝宝生成强健的骨骼和坚硬的牙齿。所以除了叶酸外,最应该服用的补给品就是维他命D了。
三、复合维生素——可以通过饮食获取
很多人在决定要宝宝以后,就想尽快怀上。但有时事情发展的并不如意,而有人就可以得偿所愿。很多人都说这是复合维生素在捣怪。复合维生素可以帮你提升健康状态,为怀孕做最佳准备。
但是这类维生素的效果因人而异。有人说自己就是吃了这种维生素才有了宝宝,有人说他们吃了并没有效果。复合维生素一般包括叶酸,这是必须补充的成分。同时他们还包括了维生素E,保持心肺系统的流通;肌糖,提高生育能力;精氨酸,促进血液流通;维生素B12,保护生殖健康。
其中大部分的营养素都可以通过饮食获取,所以如果控制体重,做适当的锻炼,合理饮食,这类补给品并不需要特意买来服用。
四、其他补给品
怀孕期间,如果你的助产士发现你的铁或钙含量偏低,她们或许会建议你专门补充此类营养素。这类问题对于孕妇来说相当普遍,可以遵循助产士的建议,补充专门的营养素,而不是广而补之。
当然,除了叶酸这一必补的营养素,其他的元素都可以从饮食获取,这就要求饮食尽量多元化,水果、蔬菜、肉类、鱼类、豆类、牛奶等。
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(3480)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(8487)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(3726)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6169)
A:如果子宫内膜的厚度稍微厚一些,是可以要二胎的,但是瘢痕子宫要二胎分娩时大出血的概率很大,需要慎重考虑一下。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:在要二胎前最好到医院检查一下刀口疤痕的修复情况, 如果各项孕前检查都正常,可以考虑备孕二胎。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:现在国家都建议大家生育二胎,可以进行生育,但是要符合国家计划生育的规定。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:一胎二胎间隔的最小年龄为一年左右,一般在生育一胎后最好间隔两年再生育二胎。
李青主任医师沈阳市红十字会医院