有九成女性患有乳腺疾病,这多是由于女性激素水平紊乱,刺激乳腺腺体所致。保护乳房,除了注意调整自己的心态和情绪外,多吃一些“好”食物,也可以帮助患者摆脱烦恼。
预防乳腺疾病就吃这些食物
大豆
豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
菌类
银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。
海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
坚果、种子类食物
包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
鱼类及海产品
富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品
含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。
为了乳房健康应该少吃的食物
肉类
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。
咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。
乳腺小叶增生并不是一种严重的疾病,是一种常见的生理性病变,女性由于平时生活压力过大,经常过度紧张或经常吃含激素较多的食物
2020-09-27 浏览(4433)
患者的饮食应该调整是忌辛辣刺激的食物,急性乳腺炎为热毒郁结等所致,辛辣刺激的食物可助热生火,使炎症进一步的扩散。另外应该适当的减少脂肪的摄入量,以避免助火生痰。第三个是忌烧烤煎炸温热性的这种食物,以免...
2020-08-06 浏览(2990)
乳腺癌是一个肿瘤性的、消耗性的疾病,那么一定要增加营养的摄入,一些高蛋白、高热量的食物,比如说牛奶、奶粉。
2019-10-31 浏览(6303)
牛肉是高蛋白食物,而肿瘤是高消耗性的疾病。高消耗性的疾病需要补充优质的蛋白,而且牛肉中还有较高的钙,铁,锌等,都是人体生长发育所必备,牛肉就是较好的选择。
2019-10-17 浏览(7079)
A:进一步彩超检查和触诊检查进一步筛查,增生的话可以禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:乳腺增生不是严重的疾病,可以通过医学治疗方法彻底治愈,平时要规律生活,减轻压力,合理安排饮食,少吃辛辣刺激类食物,同时如果疼痛严重的话,可以口服药物治疗减轻疼痛。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:乳腺脓肿在超声介入治疗后,要注意多休息,多吃一些含维生素多的食物,同时要保持良好的心情来积极的对抗疾病。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:首先属于良性的疾病,通过彩超检查和触诊检查进一步筛查,一般禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜,慢慢恢复改善即可
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院