昨天新闻报道了一名女童跑步晕厥猝死，今天新闻又报道了一则跑步猝死的新闻。跑步是有益身体健康的活动，为何跑步猝死的事件频发呢？

　　4月10日，记者从杨凌农科城国际马拉松组委会获悉，全马项目一名鲁姓跑友在跑到41公里时，突然倒地不起，最终抢救无效死亡。

　　2016年4月10日上午11点45分，杨凌农科城国际马拉松赛全程参赛者鲁某，在距20号医疗救护点（41公里）约100米处突然倒地。

　　鲁某倒地后，马拉松现场救援人员立即对其进行心肺复苏抢救和电除颤等抢救措施，随后又紧急送往附近医院急救，可惜天不遂人愿，鲁某还是抢救无效死亡。

　　对于鲁某突然死亡原因，至今还不得而知，需要进一步进行检查才能获悉具体原因。

　　跑步猝死的事件每年的马拉松都会出现，那么跑步为什么会猝死呢？猝死的原因有哪些呢？

　　跑步猝死的原因

　　1.心室颤动

　　家解释：跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动，这种极快无规律的跳动，心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液，使大脑没有血的供应，所以如果病人不及时救治，就会出现快速死亡。心室颤动是导致死亡的最直接的原因

　　2.心脏突变

　　心脏基因的一些突变引起的心电活动异常。

　　3.肺栓塞

　　大面积肺栓塞，长期卧床、不运动，下肢静脉在不知不觉中形成血栓，而腿部更是血栓多发地，腿部的深静脉血栓本身就容易堵住下肢血管让人失去行动能力，更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后就像个鱼雷般冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高，这类肺栓塞又被称为“经济舱综合征”。

　　运动猝死发生的3大“危险时刻”

　　1.危险时刻：半程段

　　马拉松跑步的时候我们跑到半程，甚至是半程的二分之一时心跳和呼吸加快还会感到肌肉无力，这就是运动的极限点。出现这种情况很多人都会想坚持下去，不过这对于不经常从事长跑运动或者说身患心脑血管疾病的人，往往容易在这个时候突发病症，导致晕厥、甚至猝死等意外。

　　2.危险时刻：冲刺时

　　参加过跑步比赛的人都知道，最后的冲刺。马拉松比赛的猝死意外多发生在终点附近，主要是心脏功能存在问题，形象地说就是心脏“打”不出血，造成全身供血不足，导致死亡。一般发生在体力不支的情况下，硬要冲刺更容易诱发潜在疾病。

　　3.危险时刻：到达终点之后

　　比赛结束后没有“缓冲”，心脏缺血骤停，剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中，心脏就会缺血，所谓没有了“回心血”，容易造成心跳的骤停，从而导致猝死。

　　如何预防跑步猝死

　　1.不要参加力所不能及的体力竞赛活动。

　　2.运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动;

　　3.不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜;比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。

　　4.运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医。

　　5.餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血。

　　6.避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。