众所周知,子宫是女人最重视的器官,所以子宫保健备受女性的关注,尤其是子宫在很大程度上会影响以后的生育能力。所以,专家会建议女性朋友一定要好好保养自己的子宫,这样以免患上各种子宫疾病。一起来看看睡姿会不会影响子宫的健康。
睡姿会影响子宫健康吗?
大家都知道不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道不正确的睡姿也易会导致疾病的发生,对于女性朋友来说,就是对子宫的威胁了。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
看来,睡姿也是会影响子宫健康的。
女性保护子宫健康有4点
1、正确清洁
在日常生活中,应重视对外阴的清洁工作,以防病菌经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。最好选用流动的清水洗涤,保持阴部的自然环境。如果有异感,可选用专用洗液清洗。
总之要尽量维持阴部的弱酸性环境。同时,对你的另一半也不能放松要求,男子包皮垢对宫颈的刺激是引起宫颈糜烂、子宫颈癌的因素之一。让他乖乖洗干净,对大家都好。
2、不要纵欲乱性
性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
3、不要私自堕胎
有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多。
4、科学生活
1)避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。
2)妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。
3)特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不宜喝酒,更不可酗酒。
4)要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。
5)另外,要尽量远离冰冷辛辣等刺激性食物。
建议大家可以多吃富含纤维素的食物,尤其是一些纤维食物还是不错的,这样不但可以保护子宫,还可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8017)
子宫是女性特有的、重要的生殖器官,子宫切除除以后,最大的临床的表现就是不会有月经来潮,也不会有生育的可能。
2023-06-13 浏览(2698)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(5658)
怀孕后子宫内膜是肯定会变厚的,这是由于怀孕前女性身体是一个孕激素的高水平,雌激素的水平也是相对比较高的。
2023-01-03 浏览(1385)
A:术后没有月经来潮及生育功能,随着年龄的增加,有盆腔脏器脱垂的风险,更年期提前或加重。如果因疾病必须切除子宫的话建议切除子宫。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:在怀孕早期的时候,也需要去监测一下胎盘的情况,有的时候比较容易不着床,也就有可能会出现早产流产。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:这种情况与子宫收缩关系不大,但是月经来临后与子宫收缩月经排除体外有一定关系。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:功能性子宫出血治疗,主要给予止血,纠正贫血,调整月经周期,有生育要求的话可以促排卵治疗,同时饮食上注意,不要熬夜,合理饮食。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院