有很多人说:“大姨妈”就是一个“幸福”女人的象征,可是又有多少人知这“幸福”背后承受的是多少的痛苦呢?相信有很多女性在生理期都会痛经,都会承受那阵痛的折磨,今天就让我带你们了解痛经的原因及缓解办法。
导致痛经的7个原因
1、子宫颈管狭窄,主要是月经外流受阻,引起痛经。
2、子宫发育不良,子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常,若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素,部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素,女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素,月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。
女性痛经该如何缓解
1、利用天然食物补充雌激素
处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
2、加热身体,加快血液流动
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
3、保持头低臀高的姿势
经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
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