一些女性因为自身体质的关系,会在产后出现贫血的现象,导致脸色苍白、浑身无力以及食欲减退等。产妇这样虚弱的身体是不利于宝宝健康成长的,那么,产妇如何补血?食补是不错的方法。
女性产后贫血危害多:
不利哺乳
新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,身体虚弱的时候,也会引起乳汁分泌不足,同时乳汁的含铁量减少,影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈,进行母乳喂养常使宝宝营养不良,抵抗力下降,进而引发宝宝腹泻及感染性疾病,影响宝宝体格及智力发育,对身体健康尤为不利。
不利恢复
分娩消耗了新妈妈很多能量,造成产后身体虚弱,这种情况下,如果新妈妈又出现贫血的话,必定会导致产褥期延长,身体恢复减慢,甚至还会使新妈妈抵抗力下降,发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状,贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。
产后贫血一般有两方面的原因:
一是妊娠期间就有贫血症状,但未能得到及时改善,分娩后不同程度的失血使贫血程度加重;二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常,产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。
产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降,严重时还可以引起胸闷、心慌等症状,并可能产生许多并发症,所以一旦被确诊贫血应及时治疗。
轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上,一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物,如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等;中度产后贫血是指血色素在60—90克/升,患者除了注意改善饮食外,还需根据医生建议服用一些药物;严重贫血是指血色素低于60克/升,此类患者需要进行输血治疗。
几款比较简单、易操作的补血食疗方:
1、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
2、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪100克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克,枸杞子30克,粳米100克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
5、豆腐猪血汤
豆腐200克,猪血250克,大枣10枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
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顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
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产后20天,宫腔内还有积血,绝大多数是一种不正常的现象。那么产后的恶露一般分为三种,就是血性恶露、恶性恶露和粘液性恶露。
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正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
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A:...活动,有利于身体恢复。如果是自然分娩的女性,一般在产后6~12个小时就可以起床活动,第2天在室内可以随意走动。如果有会阴侧切或者剖腹产的产妇,要适当的推迟活动时间。及早进行康复训练,有利于体力恢复,促进排尿...
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议产后注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,调理好身体帮助子宫恢复,产后42天复查,了解产后恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:产后如果出现漏尿、子宫脱垂问题,可以在哺乳期做提肛的运动,在产后42天后可以做产后康复治疗,产后一定要注意均衡饮食,不要吃辛辣刺激类的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议女性产后做好生活调理,避免劳累,安心等待月经复潮,如果产后哺乳结束月经仍未来潮,需要去医院检查明确。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院