很多妈妈们都会发现,自己的孩子总是感冒发烧,动不动就吃药打针,一生病恢复得又慢,苦了孩子累了家长。长此以往下去,孩子身体只会越来越差,那么该怎样提高孩子免疫力,让孩子有一个健康的体魄呢,今天就为大家分享几点关于如何增强孩子免疫力吧。
适当补充维生素C
维生素C是人体不可缺少的营养素,特别对于宝宝的生长发育尤为重要,能够增强宝宝身体的抵抗力,避免经常感冒发烧;可以让宝宝多吃含维生素C的食物,比如胡萝卜,西红柿、苹果、猕猴桃等,对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。
正确护理儿童
小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。
多做户外运动
现在的孩子娇贵的不得了,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力。
提高免疫力要补锌
提高免疫力最好的方法还是均衡饮食,适量运动,健康的生活规律。如果是放化疗的病人,需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝片,吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群,保证饮食均衡更重要。少油腻,高盐,多水果蔬菜,吃的清淡一点,对于瘦弱的人,可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。
孩子免疫力低下的原因
环境不良
大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。
滥用抗生素
不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。
患有先天性疾病
比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
维生素以及微量元素的缺乏
如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致孩子营养不良,抵抗力下降。
患有免疫缺陷病
这类孩子是因先天性缺乏一些抗体或合成酶,在临床因为化验项目不齐全,一般的医院不具备条件,还检查不出来。精彩推荐:怎么提高免疫力 推荐八款养生粥
均衡饮食,避免偏食和暴饮暴食,养成良好的生活饮食习惯;多参加室外的体育锻炼,提高患儿的免疫力,增强抗病能力;过敏性咽炎患儿应该避免接触过敏原,平时可以应用免疫调节剂调节免疫平衡等。
2020-01-04 浏览(8411)
...不良。其次是需要给孩子补充钙和维生素D,增强孩子的免疫力和促进身体发育。
2019-10-20 浏览(4214)
首先,母乳当中含有免疫球蛋白及补体等生物活性物质,因此吃母乳的孩子可以增强免疫力,减少生病的发生。其次,母乳当中的蛋白质易消化吸收。然后就是母乳中的脂肪含量适中,其中的脂肪酸符合宝宝的生长发育需要。
2019-04-26 浏览(2814)
A:在保证孩子身体营养的基础上,还要让孩子多锻炼身体,增加皮毛的防御力,保证孩子充足的睡眠,调动孩子的自身免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:这样保证孩子均衡的营养,保证每餐喝汤,这样才能保证胃肠道通畅,增加孩子的吸收能力。平时要保证孩子充足的睡眠,后天增加孩子的免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:需要坚持才能提高孩子的免疫力,一定要保证孩子每餐喝粥或者喝汤,这样才能保证孩子的大便通畅。促使孩子的吸收功能。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:奶粉的品牌样式有很多种,比如,如果孩子乳糖不耐受,就需要买低乳糖奶粉,如果孩子免疫力低下,需要买增加免疫力的奶粉,如果孩子缺钙就需要含钙高的奶粉等。
张勤良主治医师临沂市人民医院