不该恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。
老人醒后不该立刻起身小便
早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
醒后不该立即剧烈运动
许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。
不能不吃早餐
许多人认为早餐不重要,可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃,或少女为了“减肥”节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因,目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象,这与科学进餐的原则是相违背的,是饮食中的误区。
不吃早餐或吃不好,会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑,因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下,从头天晚上吃过晚饭至早晨,已空腹12小时之久,此时人体血糖明显下降,大脑正在发生能源危机,若不及时补充,会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐,血糖随之升高,“危机”就可解除,大脑的灵敏度得到提高,从事工作和学习的效率也得以提高。
百日咳疫苗一般需要打,接种百日咳疫苗可以预防体内受到百日咳杆菌的感染。
2023-02-16 浏览(9647)
...了增加关节的一个稳定性和支撑。只有当骨质增生增生在不该增生的部位,比方说增生突向椎管里面压迫到神经,出现严重并发症,才说增生对人体带来的危害。
2020-12-13 浏览(6844)
...一个稳定性,是一种正常的人体适应现象。只有当增生在不该增生的部位的时候,可能会出现一些症状。
2020-12-13 浏览(6365)
...质增生是人体的一种正常性的适应性改变,只有当增生在不该增生的部位的时候,才会出现相应的一些不良反应,比方说是增生到椎管,会引起椎管狭窄,最佳的治疗科室就是骨科。
2020-12-13 浏览(7969)
A:另外,建议患者到正规的医疗场所,在专业中医师的指导下服药,切勿乱用药,以免造成不良后果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:建议接种疫苗以后要不要避免吹风着凉,保证充分的休息时间。同时可以到孩子到户外晒晒太阳。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:过敏性皮炎是不需要保湿的,可以在医生的指导下口服抗过敏的药物来进行治疗,还可以外用抗生素的药膏来缓解。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:鼻窦炎比较轻的话,可以通过口服消炎的药物来治疗,如果没有得到改善的话,就需要通过手术的方法来改善。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院