免疫力下降是导致宝宝经常生病的原因,因此多了解吃什么能提高免疫力,对妈妈而言是责任。那么在日常的生活中,孩子吃什么能提高免疫力呢?
孩子吃什么能增强免疫力
增强免疫力的食物:菌菇类
食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用,同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像银耳,研究发现在银耳总含有17种氨基酸,除此之外还有钙、维生素等营养物质,这些物质都具滋阴润肺、生津养胃的作用。除此之外还有就是日常生活中最常见的香菇、蘑菇等食物,这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富,因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。
增强免疫力的食物:大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧:剥皮后,放置15-20分钟,然后再烹饪,这样可以激活提升免疫力的酶类。
增强免疫力的食物:薏米
在吃什么能提高免疫力的问题上,薏米同样是一种能够增强免疫力以及抵抗力的食物,特别是对患有感冒、口臭、舌苔腻的宝宝来说更加适合食用。所谓的薏米同时又有苡仁、米仁之称,在薏米中含有大量的营养,较为常见的有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。专家指出迟薏米的好处非常多,特别是对患有脾胃功能失调的宝宝来说,经常吃薏米可起到很好的健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
增强免疫力的食物:卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时,卷心菜在冬季也很容易获得,而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的,紫的,中国的)加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值。
增强免疫力的食物:菠菜
菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸,有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素,抗氧化物如维生素C,和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。
增强免疫力的食物:山药
很多宝宝经常会由于种种原因而出现脾胃虚弱、免疫力低下的情况,这个时候在吃什么能提高免疫力的问题上,山药就是最好的选择。在山药中含有大量的营养物质,比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等,这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。山药的功效很多,除了最基本的健脾补肺的功效之外,同时还具有固肾、滋养强壮作用,因此经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。精彩推荐:怎么快速提高免疫力 每天睡得好就行
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(1648)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5852)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(4006)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(6747)
A:并且家长带着孩子闭着口跑步,增加肺活量,增加皮毛的固涩能力。要让孩子多吃菌菇类的蔬菜,多喝猪肝粥等,必要的话中成药增加免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:一般情况下增强抵抗力的针剂也就是静注人免疫球蛋白,适合于有明显的疾病症状的时候使用,平时可以采用口服药物或者做好护理措施的方法。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:也可以适当的吃一些药物,增强抵抗力,平时要养成正常的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,避免出现挑食偏食的症状,还要多进行体育运动。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:平时也需要注意膳食均衡,多进行体育运动,保证充足的休息等可以提高身体的免疫力。
王林中主任医师鄂州市中心医院