走进学校一看,十个学生至少有4个是近视儿童。近视越来越趋于低龄化。因此,家长们不得不重视儿童近视的预防。据北京数据统计,北京市中小学生近视发病率达59%,16到18岁儿童的近视发病率在80%左右,高中生更是高达84%。下面教你怎么预防近视。
1.补充铬和硒
铬不足时,影响胰岛素调节功能,血糖升高,眼球晶状体、房水渗透压上升,使屈光增加而导致近视,故应多食含铬的食物,如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、银耳、黑木耳等。
2.保持精神愉快
情志致病是中医特色理论,中医认为焦虑、紧张会明显加重视力疲劳,从而导致近视。很多人的近视始发于学习最为紧张的中学时期,足以证明紧张不利于视力健康。小儿不会用语言表达自己,经常被认为没有独立的思想意识,有一些长辈把孩子当成开心果,常常用激惹的方式逗引小儿,或者采用高压的方式让孩子接受早期教育,这些都可能成为近视的诱因。
3.对着电子产品注意姿势
用不恰当的姿势长时间的对着电子产品对孩子眼睛伤害大。然而,很多孩子喜欢近距离的对着电子产品比如电脑,电视机等等。家长们要及时纠正孩子的姿态。应将电脑屏幕的距离控制在40-50厘米,并使之与孩子保持在一条水平线上。并告诉孩子要多多眨眨眼睛或闭目休息,以此让眼睛得到良好的休息。
4.锻炼咬肌有益于保护视力
经常吃较硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童,经常锻炼咬肌,不仅可以健脑,还有明显的增强视力治疗近视的作用。
5.养成良好的卫生习惯
长时间对着电脑,家长要注意让孩子养成良好的卫生习惯,不要让细菌乘机而入。一方面,不要让孩子将零食带入电脑旁,容易将手弄脏。孩子对着电脑,眼睛容易干涩发痒,手总会不自觉地去搓眼睛。如此一来,如果手不干净,容易将细菌带入眼睛,使眼睛受到感染。
6.每天户外玩够3小时
澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现,每日累计3小时户外活动的孩子,近视率只有0.8%,每日累计1小时的近视率是3%。澳大利亚的研究人员推测,户外活动时,阳光会刺激眼部分泌一种化学物质,可以阻止眼球变长,如果缺少这种物质,眼球就会长成椭圆形,就会近视;所以多晒太阳,刺激这种化学物质分泌,就可以预防近视。
白内障突然看不见,最多见的就是晶状体混浊,严重混浊不是突然看不见,只不过是开始视力不好,逐渐加重,直到看不见。
2021-12-23 浏览(2573)
弱视是一类疾病,是指孩子可能存在器质性的眼病,或眼部机能发育不好,或是孩子存在先天的屈光不正,影响了视力的功能。
2021-04-20 浏览(2039)
白内障的影响,最主要的是视力不好。很多老年人可能会看不清东西,模模糊糊的,像眼睛前面有一层膜。
2021-04-10 浏览(2276)
...都不会好转。湿性病变通过有效的治疗,可以提高一部分视力,但治疗周期都比较长。无论是哪种药物治疗方法,黄斑区病变预后都不好。
2020-12-30 浏览(6254)
A:您好,这个是测试矫正视力,只要您通过佩戴眼镜猴达到标准就可以了,这样也是对您和他人的安全照想。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:目前佩戴隐形眼镜后再次出现看不清楚最好检查一下,有可能是由于度数加深造成的,也有可能是由于圆锥角膜或者是角膜炎等疾病引起。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:平时不要长时间的低头工作或玩手机,可以采取局部针灸,热敷,按摩等方法进行调理,注意保暖,避免长时间保持相同姿势,以免加重颈椎病症状,枕头不宜过高。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种情况是真性近视还是假性近视造成,需要到医院的眼科进行散瞳验光检查才能够确定。如果是针线近视导致的,需要配戴眼镜。
陶远副主任医师济南市第二人民医院