中医认为，宫寒的病因和一个人的体质有相当大的关系，而肾虚、脾虚、血虚等症状都有可能引发宫寒，但是宫寒又和普通的疾病有着明显不同的表现，所以人们可以通过一些明显的症状来判断自己是否得了宫寒。

　　宫寒的四个明显症状

　　1、浑身冰凉

　　春天的降临让各个地方的平均气温都产生了不小的上升，但是有一些女性朋友却依然无法感受到春天的温暖，不仅如此，她们还发现自己手脚冰凉，哪怕是喝了很多的热水、穿着厚厚的衣服也无法阻止彻骨的寒意。

　　其实这就是宫寒的典型特征之一，一旦外界的寒气入侵到子宫和其它相关器官之中，那么身体中的阳气自然就会逐渐衰败，进而导致气血运行不再通畅，也就是加剧了“寒”的症状。

　　2、肤质损伤

　　此外，如果患上了宫寒还会对女性的皮肤产生不小的影响，因为宫寒会导致女性体内的气血流动产生凝滞，表现在身体上就是会出现各种丑陋的斑点和黑眼圈。即使用了再多的祛斑产品和化妆品也无济于事，因为这些情况本质上是一种由内而外的病症，即使依靠外物在短时间内能有所缓解，也只能是治标不治本。

　　3、无端肥胖

　　如果说爱美是女人的天性，那么肥胖就是扼杀女性变美的罪魁祸首之一，因此减肥就成了很多爱美女性的必修科目。但对于患上了宫寒的女性来说，普通的节食减肥法和锻炼减肥法不但完全不起作用，反而还会使自己越来越胖，这又是为什么呢？

　　原来，当人体被宫寒盯上时，包括子宫在内的各个生殖器官都会陷入热量不足的状态之中，而为了人体能够维持正常的机能，就需要囤积大量的能量，并且这些能量会以脂肪的状态留在体内，时间长了自然就会使人变得越来越胖。

　　4、月经紊乱

　　女性宫寒最为典型的特征其实还要属月经的变化，因为月经和子宫有着非常密切的联系，一旦子宫出现了什么问题，那么很多时候都可以通过观察月经来印证猜想。当身患宫寒时，不仅月经来临的时间会产生紊乱，而且还会有经血变少、经血发黑、结块的现象，情况比较严重时甚至还会导致不孕不育。

　　宫寒调理方

　　1、红糖姜水

　　红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

　　2、桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　3、红枣桂圆糖水汤

　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以莓多酚祛斑呢！

　　4、黄酒炒蛋

　　做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。