明天是第六届血管健康日,今年的健康日主题是管好胆固醇,对心梗脑梗说不。心梗是常见的一种心血管疾病,它带来的伤害毋庸置疑,下面就教你如何预防心梗的发生。
1.黑木耳
黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,防治动脉粥样硬化和冠心病。还具有一定的抗癌的作用。
2.绿茶
如果这餐吃得油腻了,推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。
3.燕麦
每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8周就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常水平,适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。
4.蘑菇
蘑菇中富含微量元素硒,而缺硒是导致心肌梗塞的重要原因。硒能起到调节心肌中辅酶Q10,使其维持在适当水平上的作用。
5.大豆
大豆含有不饱和脂肪酸,对延缓动脉粥样硬化、治疗高脂血症、预防冠心病和心肌梗死以及脑血管意外等,均是理想的辅助食品。
生活中如何预防心梗
1.不要搬运重物
搬运重物需要弯腰屏气。这个时候经常会诱发中老年冠心病患者突发心梗。
2.晨起一杯温开水
清晨起床之后,先喝一杯温开水,有利于血液循环、降低血压,预防脑溢血和心肌梗死。中年人由于血脂较高,更需要这样做。
3.经常洗温水澡
经常洗温水澡可以改善血液循环,但是洗澡水温度不要太高,最好以39到40摄氏度为宜。
急性心梗是一种非常常见的心血管的急症,当你怀疑有急性心梗,我们要非常快的去做一些检查,比如心电图。
2022-05-18 浏览(7847)
得了心肌梗死的患者,心脏是不可能恢复到完全正常的状态。心肌梗死是因为心肌细胞出现了不可逆性的坏死。
2022-03-15 浏览(8932)
心肌梗死概念上指的是冠状动脉内斑块破裂出血,堵塞血管引起血管闭塞。
2022-03-13 浏览(2039)
心梗三项具体指的包括肌钙蛋白、肌红蛋白、肌酸激酶同工酶。
2022-03-13 浏览(7960)
A:对于有感染可以选择使用抗生素抗炎治疗,并且如果有症状可以选择手术切除。可以选择宫腔镜,手术属于微创手术,术后恢复相对较快。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:心梗病人怕大便出血,主要是因为心梗时血管完全堵塞,心肌细胞缺血、坏死,这时心脏特别脆弱,大便出血会导致心脏骤停等严重后果。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:心梗合并心源性休克通常需要遵医嘱服用利尿和扩张血管的药物共同治疗。在平时还要防止发生感染等情况。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:建议患者如有上述不适,请及时到当地正规医院的心血管内科入院治疗,进一步完善相关检查,由专业医师拟订具体的预防治疗。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院