精子活力低是目前男性不育中最为常见的一种原因,精子活力低在医学上叫做弱精症。弱精症的人想要生孩子非常的困难,那么如何提高精子活力呢?
精子活力低的原因是什么
1.遗传因素
先天性的遗传是没有办法提高自身精子的能力。例如染色体异常的罗氏易位等患者只能通过辅助生殖技术生育后代,如果是同源染色体的男性罗氏易位携带者等再严重情况就只能通过供精的方式获得后代。
2.年龄影响
精子新发突变与男性年龄成正相关,45岁的男性与20-24的男性相比较,子代发生自闭症和双向障碍的的风险分别是3.5倍和27倍。
3.环境影响
环境污染、雾霾、饮用水和粮食的污染、职业病对整个人体都是有损害的,更不要说生殖系统。此类损害看不见摸不着,只有脱离污染源才能改变,在当今社会基本不可能改变。
4.不良生活习惯
久坐不运动,长时间的骑山地车,泡温泉,长时间使用手机、穿过紧的裤子、肥胖、过于频繁的性生活等因素都会造成精子的损害。自行车运动员阿姆斯特朗就是长期训练山地车造成生殖系统癌症,这对精子的产生造成不可逆转的损害。男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。
如何提高精子活力
1.禁烟
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
2.不能长期禁欲
如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
3.劳逸结合
休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
4.放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
5.多吃精氨酸食物
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
6.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
能不能怀孕我们主要取决于精卵是否能够在有活力的时候结合,月经来的前一周的同房的时候,精子和卵子还是有一定的结合的可能性
2023-01-06 浏览(6053)
无精子症和死精症的定义不一样,无精子症主要是精液当中没有发现精子,死精症是患者精液当中发现精子,但是精子的活力明显降低。
2022-02-07 浏览(1394)
死精症主要是通过精液的检查来判断的,通过精液检查可以看出精子的活力。其次是存活试验,。
2021-05-06 浏览(4740)
死精症是指精液里面的精子数量可能是正常的,但是精子的活力往往是很差的,甚至没有一条活动的精子。
2021-04-30 浏览(9538)
A:精子活力45%怀孕的几率很大,正常的精子活力超过30%就会怀孕,可以适当补充一些微量元素提高精子的活力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:精子活力低可以通过药物治疗,在治疗期间要戒烟戒酒,调整饮食结构多吃一些鳝鱼、海参等食物改善体质提升精子的活力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:可以多吃富含锌元素的食物比如牡蛎,动物肝脏,豆制品等,锌能够帮助精子代谢,增强精子活力。也可食用含镁的食物,比如大豆,叶菜,海产品等,可以提高精子活力,提高男性的生育能力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:患者可以通过药物治疗来提高精子活力,同时饮食上也要注意营养丰富,并且还要适当锻炼。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院