免疫力一旦下降的话就会导致我们的免疫系统容易受到细菌的入侵。那么你知道免疫力有没下降呢？今天小编就为大家讲解下免疫力下降的症状表现吧。

　　免疫力下降有什么症状表现

　　超重

　　超重的危害是非常大的，不仅仅对大脑、心脏等器官有影响，也会伤害到免疫系统。所以超重也是免疫力下降的症状表现。

　　鼻子发干

　　很多人都觉得鼻子应该保持干燥的状态比较好，因为每个人都知道流鼻涕是感冒疾病发生的开始。但是鼻子过干的话会让细菌很容易从鼻子里面开始入侵。所以鼻子过干的话也是免疫力下降的症状。

　　经常感冒

　　如果你感冒的次数比你身边的人还多的话，那肯定是你的免疫力下降了。因为每个普通人每个季节的话最多也就1到3次的感冒而已。而每次的话也就短短的几天。所以你要是感冒次数比这个多，或者每次感冒要好久才会好的话肯定是你免疫力下降的表现。

　　经常感到疲劳

　　每天紧张而有繁重的工作会给我们的人体带来疲劳等症状，如果一直长期会感觉到疲劳的话就会让我们很容易生病。所以经常感到疲劳的话也是免疫力下降的症状表现。

　　肠胃不好

　　免疫力下降还有一个非常明显的症状就是肠胃不好。如果你平时在外面吃饭的话，别人吃的菜没事，而你经常上吐下泻的话也就是在提示你该提高你的免疫力了。

　　能提高免疫力的食物

　　茶

　　茶的文化已经在我国有了几千年的传承了，这个最主要的是因为茶能够帮助我们提高免疫力，从而让我们远离疾病。经常喝茶的话会产生一种抗病毒的干扰素，能够帮助我们提高免疫力。

　　酸奶

　　每个人应该都知道酸奶里面含有的益生菌是可以保护肠胃的，但是你应该不知道它里面所蕴含的乳酸菌也可以促进白血球的生产速度吧。

　　大蒜

　　说到大蒜的话，你们就应该有了解到经常会吃大蒜的人基本都不怎么生病吧。也正是这个原因，还有研究专门想要用大蒜来制作成专门提高免疫力的药物呢。精彩推荐：9款能提高免疫力的食物 你必须拥有

　　蘑菇

　　蘑菇是属于菌类中的一种。在很早的时候，人们就已经把蘑菇当做提高免疫力的一种方法了。而近期有研究表明蘑菇也确实是拥有提高免疫力的能力。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）