便秘是老年人常见的疾病，因为老年人肠胃功能衰退，肠胃蠕动变但，消化功能减弱，因而容易导致便秘.便秘是大便涩结、不畅的一种慢性疾病。便秘的危害极大，容易引起头昏、胸闷、食欲不振，严重者能引起肠梗阻，有生命危险。因此，对此病亦应重视。下面一起看看怎么来治疗便秘。

　　便秘的危害

　　1.影响美观

　　便秘患者体内最容易堆积毒素，因此面部容易出现面部色素等问题，大大影响了美观。

　　2.大肠癌

　　便秘患者由于毒素长时间堆积在倡导里面，久而久之容易诱发大肠癌的发生。

　　3.五脏中毒

　　长时间的便秘会导致体内的毒素越来越多，如果毒素不及时排除，那么体内的五脏就会出现中毒的情况，慢慢的演变成其他疾病。

　　4. 脑中风

　　我们都知道便面患者上厕所的时候为了能够顺利的排便，一般都会使劲。用力会大大的增加腹压，甚至是憋气。这种情况容易造成心肌梗还有脑中风的发生。

　　便秘如何治疗

　　1.药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必须合适，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。

　　2.食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，保持肠道通畅、顺利排便;多吃蔬菜和水果，以促进肠胃的蠕动，帮助粪便的排出;蜂蜜不仅具有丰富的营养，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜;菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的形式，这样鸡方便又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰富的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠效果佳，而且对于产后的人有很多好的调理效果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。

　　3. 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。

　　4.起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做营养被体内吸收。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)