丰满挺拔的胸部令女人更有魅力，在男人面前也更有诱惑力。不过并不是所有女性都是天生有大胸的，还有一部分女性是平胸，平胸的她们很没有自信。为了恢复自信，那自然是想办法丰胸，告别平胸咯。那么平胸怎么变大胸呢？接下来为大家推荐的四款丰胸食谱，供平胸的女性参考。

　　平胸怎么变大胸？

　　丰胸食谱一、蛤蜊汤

　　原料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

　　2、做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

　　丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

　　丰胸食谱二、芦笋手卷

　　原料：芦笋3支，紫菜1张，草虾3只，沙拉酱适量。

　　做法：

　　1、将芦笋洗净，切成细条，放在沸水中煮8分钟左右，捞出后晾凉。

　　2、将草虾挑去泥肠，剥去外壳，洗净，煮熟。

　　3、将紫菜在烤箱中略烤5分钟，摊平，在上面摆上芦笋和草虾，再抹上适量的沙拉酱，卷起来即可食用。

　　丰胸功效：草虾中富含锌等矿物质，可促进女性体内雌激素的分泌。芦笋中含有可促进雌激素分泌的一类胆固醇。女性若在经期常吃这款菜卷，可刺激胸部发育，使乳房增大。精彩推荐：女性平胸有什么好处 平胸的3大好处要知道

　　丰胸食谱三、黄豆猪蹄丰胸汤

　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　做法：

　　1、用温水将黄豆泡开。

　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

　　丰胸功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

　　丰胸食谱四、海鲜蛋羹

　　原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀。

　　2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

　　3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

　　丰胸功效：鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。精彩推荐：平胸怎么变大胸 多吃丰胸食物