步入社会之后,随着工作竞争压力的变大,人们长期处于一种焦虑状态,就容易引起焦虑症。焦虑症不仅影响了生活秩序和工作效率,还有可能引起这些并发症。
一、焦虑症会引起哪些并发症?
1、神经功能调节紊乱
患者经常会感到,头昏,头晕,失眠多梦。晚上睡不着觉,或者白天会过度嗜睡,颠倒黑白。并且感到紧张,压迫,会出冷汗或很多汗,怕冷,怕风吹。
2、心脏方面疾病
患者的心情低落,焦虑急躁。据研究;长期如此会导致心律失常引发的心脏病、冠心病,并且焦虑会让人快速变老还会减短女性的寿命。
3、引发肠胃疾病
长期焦虑会引发结肠炎、慢性胃炎、胃痛、患者会经常食欲不振,不想吃东西,没有胃口,心里发烦,也有的患者会暴饮暴食引起肠胃不消化等症状。
二、焦虑症的自我治疗法
1、正确全面认识客观事实
放松心情,不要过分紧张。很多焦虑症患者总是患得患失,为一点事情就觉得天要塌下来似的,坐立不安,魂不守舍,焦虑的程度远远超过了实际情况。建议患者正确全面认识客观事实,从整体入手自己分析事情会给自己带来的影响到底有多大,而不是盲目的着急,焦虑。想想对策,放松心情。不过分紧张。
2、积极参加文体活动
工作之余,丰富多彩、妙趣横生的文体活动不仅可以陶冶情操,锻炼身体,强健体魄,还可以点亮我们的业余生活。让我们的生活不再那么单调,在情绪上,对焦虑症的治疗更是多多益善。患者不妨多参加一些自己有兴趣的活动,如绘画,音乐,田径,游泳,爬山等活动。
3、合理改善自己的性格
俗话说性格决定命运,说的就是性格的重要性。好的性格如宽容、大度、开朗、活泼的性格对人的交际,思维等等都有着积极的作用。患者不妨将自己的性格向这些方面靠拢一下。同时,注意不管是在生活中还是在工作中都不要钻牛角尖。如果感觉自己被什么问题困住了,那么及时转移注意力就是最好的方法了。
温馨提示:焦虑症可不是小疾病,它对身心的伤害是极大的。焦虑症需要早发现早治疗,在平时生活中要懂得自我放松,休息的时候可以约三五好友一起聚聚,能大大的改善病情。
小孩睡觉打呼噜应该早期发现,寻找病因,及时干预,因为频繁打呼噜会导致慢性缺氧,使孩子的生长发育受到影响。
2023-12-11 浏览(7180)
很多孕妇在怀孕期间会限制自己的饮食,觉得自己不能乱吃东西,怕会影响胎儿的健康。
2023-10-06 浏览(1707)
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(4841)
孕期阴道炎是一种病原微生物的感染,如果不经过治疗,病原微生物逆行感染可能会引起胎儿的宫内感染,就会累及到胚胎或者是胎儿。
2023-09-14 浏览(6375)
A:一旦发生焦虑症,还有可能会影响睡眠,一定要避免病人焦虑的情绪,可以多出去走走,放松心情。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:可以口服抗焦虑的药物治疗,在服药期间要避免吃辛辣刺激性的食品,会影响到药效发挥。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:患者异物感逐渐的消失多于焦虑症,得到控制有关,平时应该注意调节心情,避免焦虑症,影响患者。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:焦郁症不吃药可以配合医生通过心理疏导的方法来进行治疗,焦虑症会导致心理受到一定的影响。
刘静副主任医师淮北市人民医院