近日，英国伦敦数百名人发起裸体骑行自行车活动，倡导绿色出行，反对汽车文化。而更让人万万没想到的是，当天正是英国女王九十大寿盛装庆典，两大活动同一天举行，伦敦可谓是热闹无双，春光乍泄。

　　当天下午，数百人骑自行车去参加一年一度的世界裸体骑自行车活动。参与者抗议“以车为中心”的城市文化，为了吸引注意，参与者给自行车喷上了色彩鲜艳的车身油漆，还有人穿上了各种特色服装吸引眼球。其中，不乏美女帅哥参与。

　　骑行是一种绿色，健康的出行方式。那么你知道骑行会带来哪些好处吗？

　　骑行的好处

　　1.睡得更香

　　起早骑车出发，在开始的短期内会令你觉得睡少了，但实际上你闭上眼睛睡觉时，睡眠的质量更高了。斯坦福大学医学院的研究人员请那些干久坐不动的工作的失眠者每天骑车20-30分钟，结果是，那些失眠者的入睡时间减少了一半，睡眠时间几乎增加了一个小时。

　　2.长寿

　　伦敦国王学院对二千四百多名完全相同的双胞胎进行了对比研究，结果发现那些运动量相当于每周骑行三次45分钟的人，九年后，在不考虑过其它影响因素，如身高体重指数（Body Mass Index BMI）和吸烟等因素，其“生物学年龄”更为年轻。

　　3. 改善你的性生活

　　据美国的保健专家说，多做体育活动会改善你的血管健康状态，而这能促进改善你的性生活。康奈尔大学的一项研究认为，男性运动员的性能力比常人年轻2～5岁，这样恰好与女性停经时间相吻合。

　　4.减肥

　　经常骑行最大的一个好处就是会减肥，这已经是老生常谈了。媒体总说，最快速的减肥方法只有控制饮食，但是科学发现并不是这样。近期研究表明，年长的糖尿病女性患者只能通过控制饮食配合锻炼，才能减少内脂肪。这种方法对于年轻女性来说，也是一样的。

　　5.预防癌症

　　保持健康体重、定期锻炼和规律饮食，会降低患癌机率。美国医学会杂志发布的一个研究，观察了超过14000名男性，发现人到中年后，保持健身的人比其他人患肺癌和结直肠癌的机率更低。

　　6.减压

　　经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。

　　7.改善体质

　　因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。