丰胸是每个女人的梦想，奈何多数女性的胸部还是如小馒头一般，那么如何丰胸才能满意呢？如果现在你对你的胸部不满意的话，不要紧，现在可以通过小编介绍的几种食疗法让你的胸部轻松变大哦！

　　三款美食让你胸部再大一个罩杯

　　1、鸡腿炖木瓜

　　原料：木瓜、鸡腿、葱姜、生抽适量。

　　做法：木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水。水开后放入木瓜，再次煮开后转中小火焖至肉熟，起锅前加入少许生抽和盐提味即可。

　　2、芝麻炒卷心菜

　　原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。

　　做法：将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。

　　3、核桃豆腐羹

　　原料：核桃仁、豆腐、高汤。

　　做法：将核桃用小火干炒后压碎。豆腐切丁加入高汤炖15分钟。最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。

　　怎么样丰胸安全又快

　　1、游泳丰胸

　　游泳是一个最简单有效的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。还可以锻炼你的胸部肌肉，使你的胸部丰满有弹性。

　　2、按摩丰胸

　　按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。

　　3、日常丰胸小动作

　　保持端正的坐姿，挺胸抬头收腹，不要俯趴在桌子上，这会使胸部下垂。常常微笑，把嘴巴张开，重复进行20次，可以起到增强颈部肌肉的作用，能够紧实胸部肌肉，使胸部更加坚挺。