四年一度的欧洲足球锦标赛(“欧洲杯”)燃起全世界激情,无数中国球迷纷纷启动“熬夜”模式,但这种白天上班、晚上看球的生活容易引发多种心脑血管疾病。
球迷通宵看球突发心肌梗
6月19日,记者从上海市东方医院获悉,该院近日接诊了一名通宵看球后突发急性心肌梗死的青年男子,整个抢救过程中多次发生紧急情况,所幸最终在医务人员及时的救治下恢复了生命体征。目前,这名男子已经可以下床活动。
据院方介绍,患者姓王,现年35岁,在欧洲杯开幕式当天,他白天工作后熬夜通宵看球,天亮后下楼吃完早餐再回到家中,片刻后就感到剧烈胸闷、恶心,并开始出现出汗及虚脱的症状,家人拨打了120后由急救车直接送往上海市东方医院急诊科。
到院时,其血压和心率均显示异常,心电图提示急性心梗,急诊科医生立即给予其必要的药物后,启动绿色通道流程,心内科医护人员迅速到位,准备开展急诊造影检查并根据情况采取相应治疗。
院方急诊科负责人透露,这名患者的抢救过程非常惊险,当医护人员在对其进行急诊造影检查时,患者突然出现意识丧失、抽搐,导致脑缺血发作。医护人员立即对其进行电除颤及胸外按压抢救,但其随后神志短暂恢复后,接着又多次再发室颤。最终在主刀医生梁雨露的努力下,这名患者的血压、心律、神志等快速得到恢复。术后患者在重症监护室继续严密监测和治疗。到目前为止,生命体征稳定,已经可以下床活动。
据东方医院心内科副主任张奇医师介绍,患者王先生并不具备高血压病、糖尿病和高脂血症等冠心病传统危险因素,但他有吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等众多对心血管及健康不利的危险因素,而这些危险因素正成为潜伏在年轻人群中的隐形杀手。
中青年急性心肌梗死个心脏性猝死的原因
对于这些新兴危险因素,张奇进一步指出:首先,引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的第一原因是吸烟。
有研究资料表明,吸烟可使冠心病发病年龄提早10年,每日吸1-5支烟,心梗的风险增加40%;每日吸1-2包烟,心梗风险增加6-8倍。
其次,高压力和高强度的工作及经常熬夜,人体生物钟被打乱,交感神经长期处于兴奋状态,导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,进而导致血管收缩,长期可导致血压和血糖的升高。
另外,不规律及高脂饮食会导致血管壁里的不良胆固醇越积越多,容易发生动脉粥样硬化造成血管堵塞。
此外,长期缺乏运动导致心脏功能得不到锻炼,心脏储备能力低下,一旦发生意外心脏自身的代偿能力会很快消失。
熬夜看球注意啥?
1.充分利用午休
理论上讲,正常人每天的睡眠时间应为八小时。不过,夜间睡眠的时间非常重要。如果晚上只睡了两小时,那即便第二天白天补上六小时,人的疲劳感仍然难以消除,这一点相信有网吧包夜和KTV夜猫经历的朋友会深有体会。至于这是为什么,感兴趣的童鞋可以去《走近科学》寻找答案。
正因为如此,我们需要有额外的时间补充睡眠,比如午休。如果你准备在凌晨收看比赛,除了常规的赛前、赛后补觉,最好在前一天和第二天午休时也小憩一会,这对于精力的恢复是大有帮助的。
2.做好保暖
是的,这不是在上坟烧报纸,而是很值得注意、又很容易被忽视的地方。尽管六七月的天热得让人想扒掉一层皮,但在凌晨的时候天气却往往很凉爽。此时如果不注意保暖,温差变化很容易使人感冒。因此,深夜看球时身边要准备一件外套或者一条毯子。这正是:忽冷忽热爱感冒,谁冷谁知道。
3.选择正确的食物
很多朋友看球时都习惯准备些食品和饮料,一是提神,二是补充营养。说到提神,咖啡和茶是常规选择,而功能型饮料也不少,古人不是曰过嘛:问君能有几多愁,困了累了喝红牛。但实际上,饮料含糖量较高,咖啡喝多了对人体也没什么好处,最好的饮料其实就是凉白开,咖啡和茶也是以清淡为好。
如果你打算来一份夜宵,那么全麦面包、果仁或清淡的白粥小菜是不错的搭配,因为他们能为熬夜一族提供宝贵的维生素。而最理想的零食是水果,西瓜、荔枝、火龙果、菠萝……多多益善。如果家里刚好没有水果,能生吃的蔬菜例如胡萝卜、黄瓜、番茄都是很好的选择。至于经典的啤酒炸鸡等高热零食,看起来不错,吃起来更不错,但小编用红果果的亲身经历告诉大家:只要坚持食用一个月,胖10斤就是这么简单!因此,为了让筒子们保持好身材,如果你有薯片、鸡排、牛肉干、鱿鱼、豌豆脆这样的垃圾食品,小编提供免费保管。
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彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:患者可以在医生指导下口服抗凝类药物进行治疗,同时可以配合舒缓心肌的药物综合治疗。
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A:治疗心肌炎要选择正规的医院,最好到三甲医院就诊,防止出现并发症,更好的呵护生命,保护身体健康。
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A:建议患者可以进一步排查心梗,风心病以及药物等因素,明确心肌损伤的病因,从而更好去进行对因治疗。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院