心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。下面小编就来跟大家一起分享心绞痛的日常保健要点，想了解的可以看看。

　　心绞痛属于比较严重的疾病之一，大家发现此病的时候一定要积极的到正规的医院进行治疗，要不然进行导致严重的后果。

　　心绞痛保健要点

　　1、日常生活要劳逸结合，在日常生活中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

　　2、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。

　　3、保持情绪稳定，在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

　　4、注意饮食调理。心绞痛患者应注意饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。

　　5、戒烟禁酒。研究表明，吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此烟当戒除是勿容置疑的。

　　6、坚持适当的体育锻炼。专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，同时专家指出心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。

　　7、心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

　　预防心绞痛

　　1、轻松锻炼，在睡觉之前最好进行30分钟的锻炼，但是一定不要过量，适当的锻炼即可，让我们的身体稍微有一点疲劳的感觉就可以了，能促进和帮助睡眠。睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。

　　2、饮食不要吃得过晚过饱，每顿应该要尽量的少吃一些，一定不能吃完马上就睡觉。要不然血液都是会集中在我们的消化道中，造成别的部位的血液相对减少。

　　3、睡前最好喝一杯热牛奶，这样既能够保证营养的摄入，还可以对血液黏稠度进行一定的调试，大家一定要多加的注意。睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。