不少女性都有过乳房疼痛的经历，有些是生理性的，过一阵子就能自行消失，而有一些则属于病理性，必需接受及时有效的治疗才能得以痊愈。那么，如何才能判断出自己乳房的疼痛是属于生理性还是病理性呢？

　　生理性疼痛

　　1、经期前

　　很多女性都会在经期前一个星期开始，感觉到胸部胀痛，甚至有发硬的现象。这是因为在经期前，体内的雌激素水瓶发生了变化，引起了轻微的乳腺增生或是乳房组织水肿。不过，在生理期结束之后，这一症状就会消失。

　　2、产后

　　绝大多数的女性，在产后都会分泌乳汁，但是根据生产方式和个人体质的不同，分泌乳汁的时间也会有所差异。如果没有及时哺乳，就会导致静脉充盈、乳腺不畅，从而导致乳房胀痛。这时就需要通过哺乳或是其它方式，导出乳汁。如果不能及时处理，可使疼痛加剧，且引发乳腺炎。

　　病理性疼痛

　　1、乳腺疾病

　　乳腺增生会引起乳房疼痛，它不会随着月经的周期而发生改变，持续的时间比较长。乳腺炎的疼痛要比乳腺增生更加严重，还会伴有肿块。

　　乳腺疾病不要拖延，从乳腺增生到乳腺癌，治疗的难易程度和病人所承受的痛苦是天壤之别，但中间的距离其实并不遥远。乳房中的血管丰富，很容易引起病变，发生了乳房疼痛的朋友们一定要引起重视。

　　2、颈椎病

　　颈椎病也会引起乳房疼痛，这是因为颈神经受到了压迫，使疼痛发生了转移。此种情况造成的乳房疼痛，多为单侧性，疼痛的位置也更靠近颈部，但乳房本身没有什么异常变化。

　　3、胸部疾病

　　胸肌炎、肋骨炎这些靠近乳房的炎症，也会导致乳房疼痛，多有灼热感和刺痛感，疼痛也是多偏于一侧。

　　乳腺疾病多与精神有关

　　生理性的疼痛无需紧张，完全可以自愈，而病理性的乳房疼痛，主要是由乳腺疾病引起。因此，平时一定要多加预防。

　　研究表明，乳腺疾病的发生多跟精神压力有关。工作上过于紧张，或是生活中情绪长期得不到舒缓，都可能引起激素分泌的异常，从而导致乳房疼痛。

　　女性是比较感性的群体，很容易多愁善感，而那些负面的情绪长时间累积，不仅会造成心理上的负担，还很容易引起乳腺疾病。因此，一定要找到适合自己宣泄情绪的出口，尽量保持愉快的心情。

　　中医食疗方赶走乳房疼痛

　　乳房是女性重要的标志之一，需要悉心呵护。如果乳房疼痛怎么办？不要慌，首先先找出原因，再对症食疗就可以了。

　　中医认为乳房疼痛多因肝气郁结、痰凝血淤所致。

　　食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。

　　常用食疗方

　　1、玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

　　2、海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

　　3、凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

　　4、夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。

　　呵护女性乳房穴位疗法

　　中医认为，呵护女性乳房健康可选有益乳房健康的穴位进行保健按摩是不错的方法。为此，以下几个“护乳穴”，赶快来学一学！

　　膻中

　　穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正中间。

　　按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　功效：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸、降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

　　少泽

　　穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0.1寸处取穴。

　　按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　功效：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有较好疗效。