男性随着年龄的增大,自然的衰老是避免不了的,但是为什么有的人看起来却比实际年龄年轻呢?下面小编就为你揭开让你比同龄人老得快的原因,不妨来看看吧。
比同龄人老得快的原因
一、经常熬夜睡眠不足
工作、家庭常常把男性一整天的时间都填得满满的,甚至把睡觉时间也往后延。而睡眠缺乏往往会造成严重的健康问题。研究发现,睡眠缺乏与高血压、糖尿病、体重增长都存在联系,睡眠不足还会让你看起来没精神,更显老态,并不是说每天都需要一个8小时的完美睡眠,但你得把睡觉这件事放在第一位,持之以恒,你会发现它对你的健康受益匪浅。
二、难以抗拒甜食的诱惑
过多的甜食不但会让你的腰围猛增,而且还会让你的肌肤变暗沉,皱纹也会增加。这是一种自然的代谢程 序,糖进入血液,附着蛋白质形成新的有害的分子,称为晚期糖基化终末化产物(AGEs)。你吃进去的糖越多,AGEs产生的也就越多;这些物质会伤害外周蛋白,如胶原蛋白和弹性蛋白,这些蛋白都是保持肌肤紧致、有弹性的。一项研究发现,这样的衰老会在35岁左右产生,并且随着年龄增加,衰老速度加快。
三、睡觉前玩手机或电脑
现在很多人都会有的习惯了,那就是睡觉前玩手机,或者用完电脑就直接入睡了。使用手机时跟面部距离过进,是会对皮肤有一定的影响的,不确定是否会长斑,但容易长痘痘。而电脑开机状态下因为静电而使荧光屏周围吸附的粉尘容易落到皮肤里,大量的粉尘致使毛孔堵塞,容易引发炎症,长此以往,面部皮肤越来越糟糕。
四、压力巨大心情郁闷
生物学研究表明,压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度,使得血压升高以及抑制免疫力。如果压力长期不消除,身体的自身恢复会延迟,血管会变硬,可能会使你脑部的某些区域(包括学习、记忆和情感区域)萎缩,使你感到自己变老了。
深呼吸是科学家推荐的首要对抗压力的方法。每天清晨和晚上临睡前各做一次深呼吸:深深地吸一口气到嘴里,最好能吸出“嗖”的声音,吸入持续时间为默数8下。然后轻轻地从鼻子呼出,持续默数3下。屏住呼吸保持默数7下,然后再吸,如是重复3次以上。
五、枕头过高或是经常不换枕套
枕头过高,会影响呼吸道畅通,容易打呼,而且容易导致颈椎,过低又容易落枕。又因为脸和头发经常接触枕头,会聚集很多油脂,细菌,所以枕套一定要经常更换的。
熬夜可能引起无精子症,因为熬夜导致体力下降,抵抗力差,引起男性的生殖系统的感染比如附睾炎,会导致输精管道堵塞,从而也会产生无精子症;那么还有一种情况就是,睾丸里面都不产生精子,那么这种情况相对来说比较...
2020-07-25 浏览(9319)
...张。第三个是附睾炎。第四个就是生活因素引起的,例如熬夜、久坐、缺乏运动、过于肥胖等。
2019-09-02 浏览(1485)
...二个是附睾炎。还有就是日常当中的一些生活习惯,例如熬夜、抽烟、喝酒、久坐或者接触一些高温的有毒有害的环境等,这些都会引起弱精。
2019-09-02 浏览(1571)
男性到医院进行精液检查前,首先需要注意休息,不要过度熬夜。其次是取精之前最好不要大量的喝酒抽烟。还有就是到医院精液化验之前,需要禁欲两天到七天,也就是两天以上,七天以内。
2019-08-30 浏览(9076)
A:男性彩超在检查前要保证充足睡眠时间,尽量不要熬夜,同时在检查前也是不能进行夫妻生活的,以免影响到检查结果准确性。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:患者一定要多注意休息,不能长期熬夜了,也避免过度劳累,日常要多喝水,多吃一些清淡营养易消化的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:建议近段时间首先要注意多喝喝温热水,避免熬夜劳累,避免久坐,可以先适当的服用前列康片看看。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:患者一定要多注意休息,避免熬夜。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃油腻大的,烧烤的,腌制的,烟熏的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院