随便社会的发展，人们生活水平越来越好，很多人都发福，尤其是一些女性朋友最怕看到了，女性脸部出现肥肉，有的出现，使得女性都要去减肥消除双下巴，那么什么方法去除双下巴好呢？中医给大家推荐一种按摩的方法，帮你去除双下巴。

　　四个步骤帮你去除双下巴

　　1、先从捏拿、按摩开始

　　用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　2、将脂肪往上压

　　双手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。左右各三次。

　　3、用手背将赘肉往上推挤

　　两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复25至30次。

　　4、特别部位刺激

　　利用双手的大拇指做重点部位的按压。耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压。可以帮助下巴恢复紧实。

　　去除双下巴的食物

　　1、韭菜

　　韭菜里面的纤维素含量较高，故而能够增进肠蠕动从而有通便的作用，这样能够很好的排出身体里的代谢废物和营养过多的成分，有利于减肥和清洁肠腔。

　　2、柠檬

　　大家都知道柠檬有排毒养颜的作用，因为其是碱性的食物，能够使人体的酸碱度平衡，所以才有了瘦身美容的功效，这也是它深受女性朋友喜爱的重要原因。

　　3、黄瓜和豆苗

　　这类的蔬菜不仅含有丰富的营养，黄瓜中的丙醇二酸还能够有效的抑制体内糖类物质转化成脂肪，有效的减少了脂肪的堆积。豆苗菜中含有的钾，也是消除水肿的重要元素，食用豆苗菜还能促进口腔活动，更大程度的减少了脸胖的危险。