面对生活节奏紧凑的今天,男人们为了更好地生活而不能不拼命努力着,因而他们的身体也在时刻消耗着。肾作为身体主要器官之一也在负荷运转着。为了缓解缓解身体疲劳,下面小编将介绍几种补肾菜每天只花8分钟轻松搞定,不妨学学吧。
8分钟补肾菜
一、枸杞酒酿蛋
食材:酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量。
做法:准备酒酿400g,鸡蛋1个,枸杞和白糖,枸杞用水泡一下;锅内加点清水煮开,将400克酒酿倒入锅里煮开;搅拌一下,然后依次加入枸杞,加入鸡蛋,最后加入白糖,大火煮开。
二、黑豆馒头
食材:黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g。
做法:温水化开酵母粉,将黑豆面粉放入盆内;面粉放入盆内,先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成光滑的面团;盖上保鲜膜或者湿布,放温暖的地方(28度为宜),发酵至两倍大;案板放面粉,将面团取出,反复揉,揉至表面光滑,有弹性;揪成合适大小的面剂,取一个面剂,揉成馒头的形状;整形,放盖帘上醒发半小时左右;蒸锅放水,蒸篦上刷油,放蒸布,这里用的是我夏季采摘保存起来的新鲜荷叶,将醒发好的馒头放入,预留足够的空间,防止发酵过程粘连;蒸锅开大火,出热气后,蒸20分钟,关火,焖5分钟开盖即可。
三、养肾粥
食材:黑米2小把、大米2小把、黑芝麻1小把、黑豆1小把、百合10片、薏米2小把、花生米1小把、红糖适量。
做法:将所有材料准备好,将黑豆、薏米,百合洗净,浸泡一夜;电饭锅内水烧开后,将所有材料洗净,倒入电饭锅,按煲粥键,水和米的比列大概是5比1;顺着一个方向搅动一下粥,准备一份红糖,2小时后粥就很稠了,然后加入红糖;搅匀,盖上盖子,关火,再焖10分钟就可以了。
四、五谷杂粮粥
食材:大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麦仁40g、绿豆50g、黄豆50g、红豆50g、水适量。
做法:备好花生米,备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁,备好黑米、糯米、大米;红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时;煮锅加水,红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮;豆子入锅煮后将三种米洗干净,用冷水浸泡;40分钟后,米入锅同煮,煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。
五、黑豆猪蹄汤
食材:猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片。
做法:食材都准备好,黑豆要提前洗干净,放入碗里用清水浸泡10个小时以上;猪蹄要清洗干净,去掉上面的毛,却成小块;锅里放入冷水,把切块后的猪蹄放入锅里,水沸后取出洗干净备用;煮沸后,会有一些血沫,这些吃了对身体不好要捞出,把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面,在放入煮好的猪蹄,适量的酱油、盐、葱、姜片,在加入适量的水;水一定要没过猪蹄,盖上盖子开始大火烧至,等煮沸后改成小火,看食材的多少来定时间(通常像小编这些量是炖2小时),等豆子和猪蹄软烂就可以了。
...阳虚应及时治疗,可以金匮肾气丸进行治疗,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(5679)
男人补肾虚是根据肾阴肾阳以及肾精亏虚的不同,所吃的东西也是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁、手足心出汗等虚热症状。日常可以吃桑葚、百合、枸杞,麦冬、石斛等补肾阴的食物。如果症状重,需要在中医师的指导下...
2021-01-07 浏览(8079)
男人气血不足可以吃一些健脾补肾的药物来进行调理,临床上常用的药物是归脾丸、健脾丸、四君子汤等,患者需要在专业的中医师辨证论治的指导下正确使用药物来进行治疗。
2020-07-20 浏览(7892)
A:某些药物对人体还是有一定影响的,不能随便的使用,最好是再咨询一下医生是否需要使用这种药物进行治疗,应该养成良好的生活习惯。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:可以服用一些补肾的药,比例强身补肾胶囊,参蛾补肾胶囊等,锻炼身体增强体质,注意控制射精时间。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:可以服用一些补肾的药,比例强身补肾胶囊,参蛾补肾胶囊等,锻炼身体增强体质,注意控制射精时间。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:建议你可以服用一些补肾的药,比如六味地黄丸,参茸补肾胶囊。加强锻炼,如果有手淫的话要戒除手淫。戒烟酒。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院