泰州市中医院中医科
血压高按摩哪些穴位
耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿,不仅是人类采集声音信息的器官,更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致,可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激,达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现,经常按压耳背沟有助于降血压。因此,这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适,可以按揉此穴。如果想持久见效,也可以请医生采取外用疗法。即,取王不留行籽一粒,用医用胶布包埋在耳廓背面,由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
涌泉穴
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者,常对足部进行按摩,另外结合中药材泡脚,也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候,便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水,以利于血液循环,有助排毒。
高血压如何预防
高血压是一种可防可控的疾病,对血压130~139/85~89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预,定期健康体检,积极控制危险因素。
针对高血压患者,应定期随访和测量血压,尤其注意清晨血压的管理,积极治疗高血压(药物治疗与生活方式干预并举),减缓靶器官损害,预防心脑肾并发症的发生,降低致残率及死亡率。
足临泣穴,位于足背外侧,当足4趾本节(第4趾关节)的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。足临泣穴位的准确位置图是什么样的?下面我们来看看足临泣穴位的准确位置图。
肺阴虚是阴虚体质里的一个分类,那么肺阴虚有哪些症状表现呢?肺阴虚在生活中又该如何调理?相信很多朋友对肺阴虚是不了解的,下面就跟着小编来学习下吧。
肺阴虚是很多朋友都有的毛病,肺阴虚的人容易上火、生气,那么肺阴虚应该如何调理呢?今天不如就跟着小编来了解下肺阴虚的相关资料,并学习下肺阴虚吃什么好吧。
湿热重会影响到人们的正常生活,所以当身体出现湿热症状的时候我们就得去湿热,下面我们来了解下治疗湿热重的中成药都有哪些吧。
夏季人们容易上火,很多朋友会选择喝凉茶来降火,但是中医提醒常喝凉茶可能会导致腹泻,如果上火不如试试中医按摩,下面我们就来了解下上火按摩哪些穴位可以降火气。