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　　怀孕第25周双胞胎B超图

　　本周要点

　　味蕾：胎儿们的味蕾正在发育。

　　肺：胎儿们的肺部正在发育呼吸“树”的“分枝”，和负责分泌表面活性剂（一种有助于肺部肺泡更易膨胀的物质）的肺部细胞。

　　皮肤：你的皮肤被拉伸的时候，可能会感到有点儿又痒又干，给皮肤做好保温会让你感觉好些。

　　子宫：现在你的子宫顶部大约高出肚脐7.5厘米。

　　怀孕25周怀孕症状

　　由于宝宝越来越大，准妈妈会觉得更加疲倦，腰腿痛也会更明显，肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象，准妈妈不必过于担心。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。

　　怀孕25周重要事项

　　1、适当做些家务好处多

　　有些准妈妈怀孕后被家人重点保护，一点家务活都不干了，这样其实对孕妇没什么好处，适当的运动与充分的休息对孕妇来说同样重要。3个月之前容易发生流产，孕妇活动时要多加注意；3至7个月时可正常做家务和工作；7个月后避免登高即可。25周的准妈妈虽然身体比过去沉重了很多，但是并不影响正常活动，做一些力所能及的家务活是完全可以的，还能起到调节心情的作用哦。

　　2、继续控制体重

　　这周准妈妈在控制体重方面还是任重道远哦，尤其是那些怀孕前已经有超重现象的准妈妈，控制体重对于你来说可能会是一个重大挑战了，因为怀孕可能会更容易引发并发症，例如孕期糖尿病、浮肿等疾病，特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。

　　3、多吃豆类食品

　　准妈妈在饮食上要多注意了，现在宝宝脑部发育的高峰时期，准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。如果有的准妈妈不喜欢吃核桃这样坚果类的食物，现在告诉你一种同样有利于小宝宝大脑发育的食品，那就是豆类食品，比如豆腐、豆浆，准妈妈既爱吃，做起来又不麻烦，还没有吃豆类食品的妈妈们要抓紧了哦，豆类食品对增强宝宝的记忆里很有帮助。

　　怀孕25周营养关注

　　1.这个阶段，孕妈妈的食欲大增，体重开始增加，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素食物的摄取。

　　2.在妊娠7个月时宜少吃寒凉饮食。不需要额外进补，只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取，或者改成自行烹煮简单菜肴即可。

　　3.孕妈妈应好好利用周末在家的时候慰劳一下自己的胃，可以做一些美味的炒饭做加餐，再配一杯牛奶或豆浆，或者配上一杯鲜黄瓜汁或西瓜汁就更好了。

　　怀孕25周食谱推荐

　　橘味海带丝

　　材料：干海带150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

　　做法：1.干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。

　　2.把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。

　　3.把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。