5款药膳解决你的神经性头痛

　　药膳1、丹地粥

　　组成：丹皮10g，丹参5g，山茱萸肉5g，熟地黄10g，大米50g。

　　用法：先将上述所有材料清洗干净，锅内加水取汁，去渣备用，大米放入锅内，加水熬粥，快熟时加入药汁，可以分次食用。

　　药膳2、芹菜根汤

　　组成：芹菜根60g。

　　用法：芹菜根加水煎煮，早晚各一次。

　　主治：适用与高血压头痛，高血脂。

　　药膳3、远志大枣汤

　　组成：远志15g。

　　用法：每天煎1次，每次需加大枣7个，像煎中药一样早晚煎服，晚上服药时把7个大枣吃掉。

　　主治：此方可治神经性头痛。

　　药膳4、枣仁煎百合

　　组成：鲜百合500克，酸枣仁15克。

　　用法：将百合用清水浸泡24小时，取出洗干净，枣仁炒后水煎去渣再加入百合煮熟，随意饮服。

　　主治：对失眠头痛有辅助治疗的作用。

　　药膳5、白菊花汤

　　组成：取白菊花200g。

　　用法：加水2000ml，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。将头部置于离水面适宜的高度，蒙盖毛巾（以防盆内热气外泄），至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉，一般1次就可见效。

　　主治：此方可治神经性头痛。

　　头痛如何快速缓解

　　冰袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　下来休息一会儿

　　如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

　　按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　头缠毛巾

　　看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。