一天内5人中暑身亡：据安徽商报消息，近段时间合肥仍处于“烧烤模式”，不少人因此中暑，昨日记者走访多家医院获悉，仅7月29日就有至少5人中暑身亡，且多为中老年人。

　　7月29日下午15时30分左右，在合肥怀远路与魏武路交口附近，一名48岁男子被邻居发现躺在家门口，邻居赶紧报警，该男子被送到和平路合肥市二院经抢救无效死亡，医生初步诊断是中暑身亡。

　　不完全统计，当天在新安江路与广德路交口，一48岁男子中暑身亡;在肥东桥头集镇桥安村，一75岁男子中暑身亡;在八斗镇杨店乡大李村，一75岁男子中暑死亡;在郭河镇原轮窑厂附近，一73岁女子中暑身亡。

　　合肥市二院急诊科主任李医生表示，夏天易中暑患者除了室外工作者，主要就是中老年人，“中老年人体质比较弱，通常也有慢性病，温度高了就容易引起猝死。”

　　中老年人如何预防中暑?

　　正值炎热的夏季，气温也在随着盛夏的脚步逐日上升，每年的7月左右是人们容易中暑的高峰时期，那么在7月来临之前，中老年人应该如何预防中暑呢?这都成了每一个中老年人关心的话题。

　　由于夏季的阳光比较毒辣，尤其是中午12点至下午4点的时候更为明显。所以中老年人应该减少这个时间段的户外活动，在家休息时应该保持良好的通风。同时，血糖、血脂较高的这类患有基础病的中老年人就更应当避免暴晒，除了清淡的饮食，健康的睡眠之外，家里应常备防暑降温的相关药瓶。比如藿香正气液、风油精等。”

　　中暑后健康小贴士：饮食禁忌

　　忌狂饮水：中暑病人应采用少量、多次饮水的喝水方法，每次以不超过300ml为宜，切忌狂饮。因为大量喝水，不仅会冲淡胃液而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。

　　忌油腻韧性食物：中暑病人应少吃油腻及韧性食物。食用油腻韧性食物后，胃的负担会加重，使大量血液滞留于胃肠，输送到大脑的血液便相对减少，人会感到更加困倦，更容易引起消化不良。

　　忌大量食用生冷瓜果：中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物、寒性食物，如各种冷饮、冰镇食品等，会进一步损伤脾胃阳气。

　　忌偏食：中暑病人提倡以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分。

　　忌纯补：中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。

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