糖尿病是很严重的疾病,而现在发作糖尿病的几率也是很高的,中老年人发病的人群也是很多的,其中治疗糖尿病的时候就需要考虑很多的治疗方式,比如运动方式,还有饮食控制,那么到底怎么样运动能够治疗糖尿病呢?
糖尿病的运动治疗方法有哪些?我们都知道,患上糖尿病的人越来越多,这个病给患者造成了极大的危害。糖尿病发生以后,不注意治疗,还会引发出更加严重的并发症。很多患者都比较关注疾病的治疗,很多患者听说运动治疗效果比较好。
临床上糖尿病并发症的发症是较为常见的,一般可以分为急性糖尿病并发症和慢性糖尿病并发症两种。急性并发症主要是糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷和乳酸酸中毒。慢性并发症主要有大血管病变如冠心病、脑梗塞、下肢动脉闭塞、糖尿病足等;还有微血管病变,主要表现为糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变。
糖尿病运动治疗方法:
1、步行。先快走5分钟,然后慢走5分钟,然后再快走,这样轮换进行。身体状况较好的轻度肥胖患者,快走可每分钟120~150步;不太肥胖者,快走可每分钟 110~115步。而老年体弱者仅慢走就行,每分钟90~100步。开始运动时,每天半小时即可,以后逐渐加大到每天1小时,可分早晚两次进行。
2、跳绳。饭后1小时跳绳,开始跳5分钟,根据个人的耐受情况逐渐增加,一般15~30分钟即可。
3、蹲下起立。开始每次做15~20次,以后可逐渐增加至100次。
4、仰卧起坐。开始每次做5次,以后逐渐增加至20~50次。
通过上面内容的介绍呢,大家对于糖尿病的治疗也有了深入的了解了,同时糖尿病患者要适当的运动,目前来说合理的运动能够有效的缓解糖尿病的症状,同时可以进行上面的一些简单的运动方式,只有这样才能够彻底的治愈糖尿病的。糖尿病是需要尽早治疗的,尤其是患者平时能够早发现,才能够早日恢复身体健康。
妊娠期糖尿病可以通过饮食、运动和药物来进行治疗。首先要控制好饮食习惯,一日三餐定时定量,以低糖、低盐、低热量为主。
2022-03-24 浏览(4406)
糖尿病患者避免低血糖的方法,主要有按时定量吃饭,不能吃太晚,不能吃太少,运动量不能突然加大,胰岛素的摄入量也要注意。
2021-09-21 浏览(1418)
糖尿病的治疗包括宣传教育、运动、饮食治疗、药物治疗和血糖、肝肾功能的检测等五大原则。
2021-09-20 浏览(8910)
青少年糖尿病能不能治好要看具体情况,目前大多数青少年也容易确诊为二型,此时需要控制饮食和适量运动,有些很快能治好。
2021-09-20 浏览(1260)
A:所以糖尿病患者是适合运动的,但是需要在餐后运动,餐后半个小时到一个小时运动,一次持续半小时左右。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:一般糖尿病患者以及糖尿病肾病的患者,以轻到中度的运动为主可以平时以散步为主。不建议剧烈的运动,因为过度剧烈的运动会产生毒素更多。也不建议高蛋白高盐饮食。每日流量不能多于6克。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:不同的时期的糖尿病肾病治疗是有所不同的,如果在初期的时候是可以运动的,但是在后期的时候就不适合运动。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好,早期糖尿病如果通过饮食控制和规律的运动,把血糖控制在合理的范围,这样可以延缓糖尿病的进展,但是仍然还会继续发展。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院