慢性肾病患者常常会从医生、家人或亲朋好友那里得到这样的忠告:“一定要注意休息!”“千万不要累着!”于是,肾病患者理所当然地休而息之,不敢稍事活动。更有甚者,就此卧床不起,过起衣来伸手、饭来张口的舒适生活。过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。
肾病患者夏季适合哪些运动
1、慢跑
如果还没有进行几个月的慢跑锻炼,或者肥胖者,最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的。这是多数人从事的运动,因为没有乳酸聚集,在这个水平上可以保持长时间运动。
2、步行
步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外,走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身/减重的运动方式。
走路的强度最低,你可以得到并看到成果。在该减肥区内运动是放松的,没有上气不接下气的感觉,也不会在运动中出现疼痛。
3、跳绳
跳绳运动很容易对膝部和足部造成损伤,所以,对于膝部或足部有毛病或肥胖的人不适宜这种锻炼。而且,跳绳很容易达到无氧运动的心率,所以,我们不推荐肾病患者跳绳。
4、骑自行车
建议刚开始锻炼计划的、不强健或身体条件不适合步行运动的人,用减肥区心率锻炼。骑车锻炼是根据运动过程中出现的心率而不是根据距离来计划的。原因在于,风速、气候、地形和自行车的类型都能影响骑车的时间。
其他的运动项目:羽毛球,篮球,足球都属于折返跑,心跳难以稳定和掌握,对肾病患者并不合适,太极拳和瑜伽则运动量不足以达到锻炼心肺的目的。游泳是最不容易受伤的运动,但是国内难以普及。
夏季的运动一定要注意有“度”
适当的体育运动对疾病的恢复非常有益。但应注意锻炼的时间,以早晨及傍晚为宜,切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳且是夏季运动的好项目,但由于游泳需要消耗大量的体力,以及游泳场地的卫生得不到保证,建议肾病患者不要游泳。
如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
2024-05-26 浏览(2096)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(5755)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(4110)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(5999)
A:对于青霉素类的抗生素和头孢类的抗生素,可以根据肾小球滤过率来进行选用,并调整使用剂量。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:如果出现水肿和心衰的情况,就不建议吃中药了,因为中药含的水分比较多,容易加重水肿和心衰。此外不同类型的肾病综合症治疗方法是不一样的,建议根据病情规律的服用糖皮质激素或者免疫抑制剂进行治疗。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:定期复查尿常规以及肝肾功能,电解质,血糖,血压,血脂的情况。 以低嘌呤食物为主,不要吃高嘌呤食物,比如动物内脏,酒,海鲜,豆制品等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者平时保持低钠低盐饮食,控制每日盐分的摄入,按时作息,忌腌制品。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院