健康是我们现在生活的目标,每个人都在为自己的健康追逐着,但是现在亚健康的男人非常多,汗,每个人都有,但是经常晚上睡觉出汗又是如何呢?很多人对这个问题都疑惑不解,那么今天小编就告诉你晚上睡觉出汗的原因是什么。
晚上睡觉出汗的原因很多人都想知道,我们听听专家的说法,专家称,睡觉出汗在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人,在睡着后汗出异常,但是醒过来后就不会出汗了。它是什么原因引起的呢?一般来说可以分为两种原因,一是生理性盗汗,二是病理性盗汗。
晚上睡觉出汗在生理上的原因是什么呢?
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的,因为小孩子皮肤非常幼嫩,所含水分较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此,小孩子在活动时容易出汗,如果睡觉前活动多的话,身体的新陈代谢更加活跃,导致热量增加,在睡着时汗腺分泌会变多,大汗淋漓,以利于散热。除此之外,孩子如果在睡觉前吃东西,胃液分泌也会变多,引起汗腺分泌的相应增加,让孩子睡觉时出汗很多,特别是睡觉的最初两小时。另外,人体在睡觉时,室内温度过高,被子太厚,这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。
很多的人晚上睡觉出汗是病理性的盗汗,入睡之后,如果出汗时间以上半夜为主,则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性,加大了汗腺的分泌,这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗,往往是整夜都出汗,并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
睡觉出汗食疗方
1、泥鳅汤
泥鳅100克旁边,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完,(幼儿可饮汤不吃泥鳅,省得骨鲠),连吃3-5天,对虚汗无效。
2、炒豆腐皮
豆腐皮一张,洗净,以温水泡发后切丝,用素油炒,以葱盐调味,食之,每天一次,不限疗程,常食之有养胃敛汗之功,对虚汗无效。
3、乌豆煲塘虱
乌豆60克,塘虱鱼2-4条,挖去颈花(双侧)及肠脏后,用瓦锅文火文熟,食盐调味,一天内分次吃完,连服3-5次,对自汗冷汗无效。
4、冬虫草炖老鸭
每次用老雄鸭一只,去毛和内脏,洗净,冬虫草10-15克,放鸭腹内,加净水适量,用瓦蛊滚水炖1小时,调味分多次食之,对自汗冷汗,身段虚弱者无效。
5、黄芪猪瘦肉汤
黄芪15克,猪瘦肉50克,加净水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次,对表虚自汗效佳。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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A:目前暂时注意保证良好的休息,同时注意周围睡觉的环境,尽量保持安静,也要注意观察宝宝是否有其他方面的异常。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这样的情况在睡觉的姿势方面可以选择平卧位,也可以侧卧位睡觉的枕头不要太高,如果习惯的话也可以不用枕头睡觉 睡觉的时候不要蜷缩着脖子 要尽量的保持头部稍微后仰的姿势 另外也可以考虑用一个颈椎枕睡觉 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在饮食上需要注意让孩子清淡饮食,不要让孩子吃过咸的食物,否则容易引起口渴的症状。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:可以吃小儿碳酸钙颗粒配合补充维生素D补钙的产品,一般都是可以吃的,孩子能够接受就可以。
张勤良主治医师临沂市人民医院