孕妇秋季孕育提醒
对于准妈妈来说,秋天是比较舒服的季节。在经历了炎热的夏季后,有些准妈妈在进入秋季后容易出现疲劳、嗜睡,这是季节变化带来的正常现象,不必过于担心。
不过,身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季保健时要注意一下几方面:
1.居家通风
由于秋季气候变化无常,一些呼吸道病毒感染容易流行。孕妇要注意随着气候的变化,及时添加衣服;注意保暖,应尽量避免或少去人多拥挤的地方,居室要保持空气流通。
2.病毒感染
特别要当心一些致畸病毒的感染,如风疹、巨细胞病毒感染,这类病毒对胚胎有致畸的作用。尤其在怀孕早期,如有可疑风疹或巨细胞病毒感染的可能,最好去医院做有关病毒的特异性抗体检查。
3.秋季感冒
如果准妈妈们不小心患上感冒,原则上是能不用药物就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生的指导,不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用。此外,需要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。感冒重在预防,孕妇要加强营养,适度活动,及时增减衣服,保持良好心情,多补充些维生素C以增强机体免疫力。室内要经常通风换气,孕妇最好不要长时间待在人多的场合,以免交叉感染。
4.合理饮食
秋天食量一般都有所增加,稍不注意就会进食过量,造成血压波动和体重增加过快。因此孕妇应注意保持合理的膳食结构,控制食量,少吃油腻的食物,可多吃含有丰富钾离子的蔬菜及水果,可以起到对抗钠离子对血压升高的作用,同时也能补中益气、生津润燥。此外,还可选择一些既有丰富营养又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳和百合等。
蛋白质主要由动物类食品提供,是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分。准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质,如鸡蛋、牛奶以及各种肉制品(鱼、肉等)。
新鲜蔬菜水果中都含有大量维生素和无机盐。秋天蔬菜水果品种多、质量好,准妈妈每天应保证摄入1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜,以及适量水果。除了膳食本身外,孕妇还应根据自身的需要,补充铁、钙、维生素A及维生素D等。
虽然秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的孕妇就容易腹泻,这对孕妇的威胁可比平常人大得多,可能引起子宫收缩甚至导致早产。
另外,秋天气候干燥,孕妇如果不注意饮食调理就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,要注意以清淡为主,少吃辛辣,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。多喝水,养成定时排便的习惯。
二手烟对孕妇的危害很大,二手烟可能会影响胚胎的早期发育而导致胎儿出现畸形。此外二手烟会引发孕妇出现咳嗽咳痰,容易出现支气管炎症、感冒反复发作,影响孕妇的体质。怀孕晚期二手烟直接会影响血管,胎儿容易出现...
2021-01-12 浏览(7033)
孕妇可以喝板蓝根,若怀孕期间出现早期感冒症状,伴有喉咙疼痛等症状,可以通过喝板蓝根来进行缓解。但在孕早期用药尽量不要用药,症状不严重的尽量采取食疗的方法进行调理。若症状较明显,可以选择中成药如板蓝根进...
2021-01-12 浏览(5198)
孕妇感冒头痛可以通过多休息,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素C,可能就会逐渐缓解。若症状较重,特别是伴有头痛,伴有发热,就可以采取药物进行调理,尽量选择中成药,如板蓝根、小柴胡等怀孕期间可以用的,也可采...
2021-01-07 浏览(4583)
对于预防军刀综合征一般建议孕妇在孕周期前3个月内需加强营养、增加叶酸摄入、增强免疫力、避免受凉、避免发烧感冒等。预防的效果不是很显著,主要依靠的还是早发现早诊断早治疗。
2020-09-01 浏览(4640)
A:孕妇感冒后需要多注意休息,不要大量运动操劳过度,对于孕妇来着感冒后不要到人流多的地方,在感冒后不乱吃药是对胎儿没有影响的,多喝水并适当的锻炼身体,就可以有效的缓解感冒的症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:感冒用药,要根据孕妇的感冒症状来考虑,一般中医面诊开的中药,副作用会比较小,还有用西药,不要用抗病毒药,普通的风热感冒,可以喝双黄连颗粒的。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:现在出现感冒的症状,尽量的多喝水,多休息,促进感冒的愈合,可以用冰糖熬梨水喝,或者枇杷熬水喝,缓解感冒的症状,尽量的注意穿脱衣服。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:如果三天以上感冒症状没有缓解,再去看医生,在医生的指导下服用对宝宝没有影响的感冒药物。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院