泰州市中医院中医科
脾气虚怎么调理
与其他脏腑相同,脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的,但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,因此不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓、芡实、山药。
而当天气转凉,则要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被褥,防止腹部着凉而引发胃病,从而间接损害脾脏。另外,少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要,脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。
按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
脾气虚吃什么食物好
香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
荔枝粥
去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。
白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。
荔枝淮山莲子粥
干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。
扁豆馅包子
鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
湿热下注是中医的病症名,湿热是非常难调理好的,今天小编就给大家整理了湿热下注的调理方法,下面我们就一起来了解下吧。
俗话说“十个女人九个虚”,由此可见心气虚是不少女性朋友会出现的问题,那么女人心气虚怎么办呢?今天就跟着小编一起来了解下吧。
上髎穴位于我们的臀部,能治疗腰痛、月经不调,那么,上髎穴在哪?上髎穴位的准确位置图是怎样的?下面我们来看看上髎穴位的准确位置图。
肾气虚并不是只有男性朋友才有的毛病,女性朋友也要警惕自己有没有肾气虚,那么肾气虚的症状与征兆都有哪些?今天就让小编带你来了解下男女肾气虚的不同症状。
肾气虚也就是我们常说的肾虚,那么引起肾气虚的原因有哪些呢?相信大家还不是很了解,下面不如就让小编带你来看看肾气虚的原因到底是什么。