步骤/方法
1.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
3.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。
可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
耳鸣的治疗方法非常多,比如可以通过保守治疗、手术治疗。需查找具体的病因,再制定适合自己的治疗方案,对症治疗。
2022-02-19 浏览(8839)
听神经瘤通常会引起耳鸣的症状,时轻时重,严重时会出现耳聋,大多数需要手术治疗,而神经性耳鸣大多是进行保守治疗。
2021-11-14 浏览(8733)
首先要对引起耳鸣的疾病加以治疗,最常见的引起耳鸣的疾病就是中耳炎。
2021-10-10 浏览(3105)
耳鸣耳痛是很多种疾病的临床表现,其中最常见的就是外耳道的疾病,当原发病治疗好转以后,耳鸣就会消除。
2021-10-10 浏览(7869)
A:轻微耳鸣需要按突发性耳鸣方案进行治疗,可以遵医嘱不用改善内耳微循环药物来进行治疗。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:耳鸣可以口服糖皮质激素药物或是抗凝的药物治疗,治疗期间患者要避免处在嘈杂的环境中。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:对于耳鸣,忧郁和失眠的相关症状,我们主要通过口服抗凝药,镇静的药物扩血管,营养神经药物改善患者,失眠和耳鸣的相关症状。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:我们可以在医师指导下使用,完善颞骨高分辨CT头颅核磁等相关检查,扩血管营养神经激素及高压氧针灸等综合性治疗方法对症治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院