如何判断自己是否患有胃下垂？现代医学认为，胃下垂是由于胃壁及腹部肌肉松弛的结果。中医学则认为：胃下垂是由于思虑伤脾，气虚下陷所致。那么，胃下垂在饮食上需注意哪些？

　　如何判断自己是否胃下垂

　　1、有嗳气，饭后腹胀恶心，消化不良，有腹泻或便秘的症状。

　　2、瘦长体型，上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声，上腹部易扪到主动脉搏动，常同时伴有肝下垂，肾下垂及结肠下垂的体征。

　　3、经常失眠、头痛、头晕、迟钝、抑郁等神经精神症状。

　　医生是怎么诊断胃下垂

　　【超声波检查】饮水使胃腔充盈后，超声波测出胃下缘下移入盆腔。

　　【X线钡餐检查】为胃下垂最可靠诊断方法。胃下垂程度以胃小弯切迹低于髂脊连线水平1～5厘米为轻度，6-10厘米为中度，11厘米以上为重度。

　　【上腹固定检查】上腹压痛不固定，可随体位改变，某些患者触诊时可听到脐下振水声，也有少数下垂明显者同时有肝、右肾及结肠下垂征象。

　　那么，胃下垂在饮食上要注意以下几点：

　　1、少食多餐

　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。

　　2、细嚼慢咽

　　胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。

　　3、食物细软

　　若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。

　　4、营养均衡

　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。

　　5、减少刺激

　　刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

　　温馨提醒：胃下垂锁虽不是什么大病，但也严重影响到人的身体健康。所以，在日常生活中应要注意预防，养成良好的饮食习惯，定时定量，适当增加营养。积极参加体育锻炼，如走步、练气功、打太极等。