经常流鼻血的人一定要注意了，不要以为止血了就没有事情。流鼻血或许是因为身体发出的疾病信号，治疗不及时祸患无穷。下面讲讲怎么来预防流鼻血。

　　四类人鼻出血要注意

　　1、经常性流鼻血者：影响智力，视力及正常发育；引发心肌梗死、脑出血；血液误吸、血凝块阻塞，导致窒息；失血性贫血。

　　2、体弱者流鼻血：内耳缺血缺氧，引发耳聋；高血压易发生脑血管意外；心、肺、肾代偿功能差，容易导致休克；失血性贫血。

　　3、儿童青少年流鼻血：影响智力，视力及正常发育及失血性贫血。

　　4、孕妇流鼻血：累及胎儿健康，严重时可致胎儿窘迫；失血性贫血。

　　如何预防流鼻血

　　1、滋润鼻腔

　　当小儿鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

　　2、控制剧烈活动，避免鼻外伤

　　小儿鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。小儿抠挖鼻腔也容易引起鼻出血。除了避免剧烈运动之外，还要让孩子养成良好的生活习惯，不要随意抠挖鼻孔。

　　3、注意饮食

　　空气干燥，饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分。

　　4、预防呼吸道疾病

　　如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽视。

　　预防流鼻血吃什么

　　1.莲藕

　　据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等”。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。此外，藕节可以止血，女性可以用红糖加藕节煎水使用。

　　2.花生米

　　花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

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