8月30日一早，合肥市民刘女士领着孩子到安徽省儿童医院儿保科求诊。“眼看就要开学了，昨天带她去买书包文具回来的路上，女儿突然抱着我哭：‘妈妈，我不想上学了’。”和孩子爸爸苦劝一晚无效后，不得以才带孩子来儿童医院看心理医生。经医生细心询问，小姑娘才道出实情，原来她是嫌弃自己太胖了，“男同学都叫我‘胖冬瓜’，我不想上学，不想见到他们。”

　　10岁的小娟，身高1.4米，体重56公斤。超出该年龄段女孩标准体重30多斤，看起来的确比同龄的小姑娘“大一号”。在医生诊室里，小姑娘用哭声发泄了自己的情绪：“哥哥姐姐也说我胖，同学们也说我胖，我喜欢跳舞，但是班级里的舞蹈队因为我胖，即使我主动报名了也没有选我，我觉得大家都不喜欢我，上学真没意思。”这时，孩子的妈妈才知道，原来是肥胖让女儿产生了强烈的自卑厌学情绪。

　　肥胖容易引起心理障碍

　　“长期以来，不少家长都陷入了一个误区，总认为孩子长得胖嘟嘟的很可爱，是健康的标志，其实，肥胖给儿童的身心健康带来很大的危害。”安徽省儿童医院儿保科副主任医师刘亦芳表示，肥胖的孩子因为常常受到同学们的讥笑而更容易出现自卑、胆小、焦虑、厌学等心理障碍。

　　此外，肥胖还会带来一些身体上的问题。比如运动功能较差，容易出现膝外翻或内翻，关节长期负重，出现下肢或关节疼痛;肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，易导致智力水平降低，注意力不集中，学习成绩较差;同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致性早熟和高血压;由于脂肪蓄积较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺功能，还可以导致小儿脂肪肝，和一些泌尿生殖系统疾病。儿童肥胖不仅影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、糖尿病等疾病的祸根。

　　刘亦芳介绍，想要知道孩子是否超重，可以根据身高体重指数(BMI)计算孩子的肥胖程度，体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方，BMI指数小于25为正常，大于25为超重，若大于28即为肥胖，应引起重视。

　　儿童有3个阶段容易肥胖：1至3岁的婴幼儿期，六七岁的学龄期，以及10至18岁的青春期。

　　肥胖的发生分为两大原因：单纯性肥胖和继发性肥胖。继发性肥胖是由于各种器质性疾病导致，如内分泌、遗传代谢病等;单纯性肥胖主要与生活方式有关，由于热量摄入过多，而消耗过少所致。就目前临床数据来看，单纯性肥胖占儿童肥胖的95%至97%。

　　儿童的减肥“法宝”

　　“持之以恒的培养良好饮食习惯和运动习惯，是儿童减肥的两大‘法宝’。”刘亦芳介绍，积极调整饮食结构，日常生活中多给孩子吃蔬菜水果，避免高糖、高脂肪及高热量的饮食。不要吃零食，如糖果、饮料、点心、饼干、核桃、油炸食物、花生、瓜子等。尽量控制摄入肉食和碳酸饮料。此外，适量的运动对减重非常有效。由于电视、电脑、手机等电子娱乐产品的普及，很多孩子将时间消耗在这些娱乐产品中，身体活动减少，户外活动也很少，这也是导致孩子肥胖的一个因素。家长应建议孩子多运动，特别是增加一些户外运动，若诊断为肥胖，应在医生指导下完成每天的运动量，养成运动规律，对减肥及健身都有帮助。

　　延伸阅读：儿童减肥三不宜

　　一、不宜学成人节食

　　儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。

　　二、不宜快速减肥

　　孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果：

　　1、身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

　　2、这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。

　　因此，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。

　　三、不宜忽视孩子的感受

　　专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。

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