平时生活中,有些人会出现低血压的一些症状,如头晕、头痛等,那么对于低血压的人们,应该吃什么好呢?
低血压吃什么好?
1、多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
推荐三种低血压饮食疗法
1.红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。
2.当归、黄芪红枣各5O克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。
3.栗子2OO克(去壳),猪脊肉200克,洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。每周1次,连服1月。
注意:低血压要尽量少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等等,因为这些食物都有降压功效。低血压也有危害,当心低血压带来的身体影响。
精彩推荐:低血压怎么办 五种饮食疗法缓解低血压
胸闷想吐头晕可能是因为血压的异常、低血糖、心脏病、缺氧、内分泌紊乱、脑动脉硬化、服用安眠药等情况造成的。
2022-07-26 浏览(7271)
脑供血不足如果是由于低血压造成的患者不建议献血。
2022-07-23 浏览(8178)
重度心肌炎往往发病比较急骤,临床的情况比较危重,往往表现为胸疼、胸闷、喘憋、不能平卧、低血压、休克。
2022-07-21 浏览(4706)
房颤一般情况下不会导致休克,但是有一部分房颤患者急性发作的时候,心室率特别的快,这一部分患者有可能会导致低血压、休克。
2022-06-05 浏览(8715)
A:体质虚弱导致的低血压,建议及时补充营养,饮食规律,注意休息。发生急性体位低血压,应尽量平躺,缓慢起身。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:低血压要查找低血压的原因,比如偏瘦,营养不良,贫血都可以吃低血压的原因,如果没有这些因素,只是单纯的低血压,可以增加营养,适当的增加体重,另外也可以服用药物来升压
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压和低血压都需要进行治疗,一般高血压药服用降压药物进行控制,低血压应给与足够的营养进行治疗。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议低血糖,低血压患者要注意饮食,一定要吃早饭,平时饮食要注意加强营养。
李欣主治医师佳木斯市中心医院