视网膜是眼内一层半透明的膜，是感受外界光信息的重要组织，位于眼球内的底部。视网膜脱落是视网膜神经上皮层与色素上皮层的分离，下面就跟着小编一起来了解下视网膜脱落的预防，希望能帮助到你。

　　预防视网膜脱落

　　1、平时保持愉快的心情，好心情可以使身体素质增强，这样就可以减少病变的发生。

　　2、如患近视眼的病人应定期到医院检查，尤其是眼底不好的近视眼患者。

　　3、吃多水果，水果中富含维生素ABC，对眼睛是很好的营养补充。

　　4、用眼不易过度疲劳，以预防视网膜脱离。

　　5、多注意休息，在办公的时候一定不能一直盯着屏幕，20-30分钟视力转移他处，向远处眺望一会。

　　6、减少使用电脑及其他产品的时间，同时放些防辐射的盆栽吸收辐射。

　　7、眼前如出现闪光与火花，或某方位有幕状黑影挡住，应立即上医院请眼科医生检查。

　　8、电子屏幕的蓝光射线、紫外线对眼睛有严重的损害作用，选择正道出品的保护视力手机贴膜。

　　9、切记不要突然的剧烈运动，尤其是头部的震动。

　　10、眼保健操，上学时候的精髓别丢下，时常拿起来，按摩按摩。