据一项科学统计，一个星期看电视节目20个小时或更长时间的男人，比一个星期只看一个小时或不到一小时的男子，患上慢性糖尿病的可能性多了一倍。

　　常看电视小心患上糖尿病

　　波士顿哈佛公共卫生研究所对3.79万名年龄从40岁至75岁的男子，进行了10年的追踪调查后得出上述结论。这种病通常只发生在年过四十的超重成人身上。

　　调查发现，每个星期看电视2到10个小时的男子，比每个星期只坐在电视机前一个小时或更短时间的男子，患上糖尿病的风险增加了66%。如果每个星期看电视节目长达21个小时至40个小时，患上糖尿病的风险增加一倍，如果超过40个小时，患上糖尿病的风险就增加两倍。在这之前的研究显示，常做运动是预防糖尿病的重要因素。

　　防治糖尿病的食物

　　1、番石榴

　　这种奇异的水果，使它成为一个伟大的食物的原因很多，比如：防治糖尿病。由台湾义守大学进行的一项研究显示，食用番石榴可以降低血液中的糖吸收。番石榴还富含维生素C，可减少与糖尿病细胞损伤。

　　2、牛肉

　　许多专家认为，牛肉是最伟大的抗击糖尿病。买牛肉的时候选择瘦肉，如里脊、腰或臀部。丰富的蛋白质会减少你的饥饿感，减少饥饿感意味着减少你的胰岛素峰值。

　　3、鳄梨

　　鳄梨的奶油非常丰富，真是一种罕见的食物，一点都不会伤害你的消化道。鳄梨全是单不饱和脂肪，可以防止血糖飙升太多。鳄梨中的脂肪可以帮助逆转胰岛素抵抗的影响和阻止糖尿病的危险。

　　4、亚麻籽

　　这可能听起来像阿玛的种子（开玩笑），它可以处理3种不同的糖尿病哦。亚麻籽中含有丰富的蛋白质，健康的脂肪和纤维，还有丰富的矿物质镁。镁是一种重要的矿物质，可以帮助细胞利用胰岛素及代谢脂肪。

　　5、花生酱

　　最近的一项研究显示，花生酱可以避免人们长达两小时的饥饿感，是高碳水化合物、低纤维的零食。花生酱中含有不饱和脂肪酸也是你的新陈代谢健康的支持。

　　6、山竹

　　山竹是一种热带水果，生长在印度和菲律宾。100g山竹可食用部分可通过减少脂肪组织炎症治疗肥胖的症状。